Sangrando dinheiro: PMS pode deixar você sem dinheiro ?

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Os resultados suportam um maior estudo 2017 publicado na revista Personality and Individual Differences, em que os investigadores analisaram as respostas da pesquisa de 322 mulheres e constatou que disfuncionais comportamentos-como financeiras compra por impulso e gastos excessivos-tendem a aumentar ao longo do ciclo menstrual, com um pico em out-of-control gastos durante os dias que antecederam o período. A explicação: As mesmas flutuações hormonais que levam a sintomas da TPM comuns, como alterações de humor, ansiedade pelo açúcar, e diminuição da concentração, pode também contribuir para impulsiva tomada de decisão financeira, de acordo com os autores do estudo. Assim que é um pré-menstrual, gal amantes sapato para fazer? Faça um plano! Siga estas dicas para garantir que suas mudanças hormonais mensais não aparecem em seu extrato bancário mensal:

Registrar suas despesas. Para pelo menos um mês, controlar seus gastos a cada dia e tomar nota do dia que você começar o seu período. Este exercício de auto-monitoramento irá dizer se você tem uma tendência a se envolver em gastos pré-menstrual imprudente. “A consciência é o primeiro passo”, diz o autor do estudo Karen Pine, Ph.D, professor de psicologia e co-autor do Flex: fazer algo diferente. “É surpreendente como muitas mulheres simplesmente não têm consciência de como seus padrões de gastos variam de acordo com a fase do ciclo.”

Instituir uma política apenas em dinheiro. Decidir quanto dinheiro você pode dar ao luxo de soprar sobre extras como roupas e outras guloseimas a cada semana, e levar somente essa quantidade com você. Pine sugere mesmo deixando seus cartões de crédito em casa, especialmente nos dias em que você sabe que você está mais propenso a loja. “Com um regime apenas em dinheiro, seus gastos é menos propensos a sair do controle”, diz ela.

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Conte com um amigo de compras. Confesse suas lutas de gastos para um amigo ou membro da família, e trazê-los com você em suas viagens de compras, sugere Ryan Howell, Ph.D, professor de psicologia e co-fundador da BeyondThePurchase.org. Um supervisor de compras pode responsabilizá-lo e ajudar a impedi-lo de deixar cair dinheiro em coisas que você não precisa. Como um quinto par de sapatilhas pretas.

Pense antes de roubar. Parando antes de decidir fazer uma compra pode significar a diferença entre frugal e frívolo. Se você está comprando solo, Howell recomenda parar e perguntando: “Será que eu realmente preciso disso?” antes de fazer uma compra. “Nós achamos que as pessoas fazem tantas escolhas pobres com o seu dinheiro quando eles passam sem qualquer pensamento consciente”, diz ele.

Tratar o seu corpo direito. Sua saúde deve ser sempre uma prioridade, mas Pine diz que é especialmente importante para cuidar de si mesmo durante a fase pré-menstrual do ciclo. Além de comer alimentos nutritivos e exercício regular, ela recomenda registrando o suficiente fechar de olhos e cortando para trás em cafeína e álcool, ambos os quais podem exacerbar a TPM. “Estes passos devem ajudar a minimizar os sintomas pré-menstruais e aumentar a sua capacidade de lidar com seus impulsos de compras”, diz ela.