Saltos altos – por que você deve dar a seus pés uma pausa

Com o tempo, usar saltos altos pode levar a problemas de saúde de dor nas costas e joanetes a um risco aumentado de desenvolvimento de osteoartrite! Descubra o que você pode fazer para dar a seus pés uma pausa …

Muitas mulheres amam o impulso de confiança instantânea de escorregar em um par do assassino de saltos altos. No entanto, saltos altos não são todos eles são rachados até ser!

Vejamos preocupações comuns de saúde ligados a usar saltos altos e que você pode fazer para contrariar o impacto negativo desses estiletes.

  • A fim de manter o equilíbrio, uma mulher usar saltos altos tensiona automaticamente suas pernas, quadris e músculos das costas ‘que muitas vezes leva a cãibras musculares

  • Saltos altos e sapatos pontudos colocar pressão crónica sobre os grandes dedos que pode levar a unhas encravadas, infecções da pele e trauma das unhas

  • A gritante 64% das mulheres que usam saltos altos dor relatório em seus saltos, solas dos seus pés e tornozelos

  • Saltos altos colocar uma pressão adicional sobre o interior do joelho de uma mulher que pode aumentar o risco de desenvolver osteoartrite mais tarde na vida. A má notícia é o maior salto maior o risco é!

  • Quando usar saltos altos, a mulher inclina-se automaticamente para a frente e a curva natural em nossas reduções de volta que leva à dor nas costas

  • Com saltos, há mais pressão sobre as solas dos pés, que podem levar a dedos em martelo e joanetes – adorável!

O que você pode fazer para dar a seus pés uma pausa

  • Salvar aqueles saltos para ocasiões especiais e usar sapatos baixos alguns dias por semana.

  • Agir para contrariar os efeitos negativos de seus saltos favoritos, regularmente esticar ou tentar a ioga para ajudar a relaxar e alongar os músculos apertados, tensos.

  • Use palmilhas almofadadas e apertos de calcanhar para fazer equilibrar nos saltos mais confortável e estável.

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