Saiba quando fazer uma ruptura

Fazendo uma pausa limpa a partir de uma amizade tóxicos, uma relação emocionalmente desgastante ou um contato profissional ruim pode ser difícil.

Ele pode ser o suficiente para mantê-lo acordado à noite cheio de ansiedade sobre o confronto temido de terminar as coisas. Pode até parecer mais fácil simplesmente colocá-lo para fora e continuar com a maneira como as coisas são.

Mas, não importa o quão difícil parece, você está realmente só punir-se por ficar em um relacionamento que não é benéfico para o seu bem-estar geral.

Abandonar o seu emprego

Se você sente que está estagnado em sua carreira ou você começou a pensar em aderir a uma outra empresa, é hora de sair. Pesquisar outras oportunidades antes de sair, renunciar em pessoa profissionalmente com uma cópia de sua carta de demissão, e deixar em boas condições.

Não se sinta como você precisa pedir desculpas para deixar qualquer um. Lembre-se, este é o seu bem-estar e você tem direito a ir atrás do que é melhor para você.

Terminando coisas com um confidente profissional

Não se sinta culpado por querer ir a outro médico ou cabeleireiro – mesmo se você estiver indo para o mesmo há anos. É verdade, ninguém gosta de ser rejeitado, por isso, ser gentil na sua abordagem. Você pode amortecer a sua razão para sair entre dois elogios ou escrever um e-mail educado declarando suas razões. Mantenha-o curto, simples e profissional.

Dizer adeus a um outrora bela amizade

De acordo com Dr. Deborah Khoshaba, um psicólogo clínico no sul da Califórnia, algumas amizades não são feitos para durar para sempre. Se a amizade não é mais equilibrada e não há nenhuma maneira de resolver as coisas, ela pode simplesmente ser hora de deixá-lo ir. Apreciar o que você aprendeu sobre as pessoas e sobre si mesmo através da amizade e seguir em frente.

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Fonte: WebMD