Revisão: treino de Pilates Perfeito em 5 a 20 minutos

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Perfeito para iniciantes

Se você é novo para Pilates como eu sou, este treino perfeito Pilates DVD é exatamente o que você precisa para se familiarizar com o básico.

O que eu amo sobre este treino DVD é que você pode entrar em uma boa sessão de Pilates em menos de cinco minutos!

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O que é Pilates?

Devo confessar que eu costumava pensar que Pilates e yoga eram a mesma coisa.

Enquanto yoga se concentra mais em técnicas de calmantes relaxamento e, Pilates é toda sobre a fortalecer seu núcleo, aumentando a flexibilidade e postura, e tonificar seus músculos sem adicionar volume.

Por que tentar este treino DVD?

  1. Você tem quatro opções de treino para escolher, variando entre cinco e 20 minutos.

  2. Você pode combiná-los para criar um treino sob medida para atender você.

  3. Amy Ryan é lindo e ela é um fisioterapeuta qualificado e instrutor de Pilates.

  4. Você pode adicioná-los todos juntos para um treino de mega de 50 minutos!

Onde comprá-lo

Você pode comprar o treino perfeito Pilates DVD on-line através Kalahari.net ou Takealot.com.

Leitura recomendada: Elimine a gordura e aumentar o metabolismo revisão treino DVD

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.

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