Respiração fácil: 10 remédios naturais do seio



Cerca de 37 milhões de americanos farejar e sofrem com problemas relacionados a sinusite a cada ano.

Mas, independentemente da razão para seus problemas-incluindo sinusite nariz seco, membranas nasais inchados, alergias e feno sazonal febre estas dez dicas irão ajudá-lo respirar um pouco mais fácil …

1. Use um umidificador

Se sua casa é muito seco suas passagens nasais vai ser propenso a secar e tornar-se irritado, deixando-o com, muco e vestígios de sangue sangrentas rígidos cada vez que você assoar o nariz. Tente ligar um umidificador ou vaporizador em seu quarto, começando nos meses de outono secas e durante o inverno, para umedecer seus seios.

2. impedir o crescimento Mold

O lado inverso da moeda que é um ambiente interior com Humidify excessiva, que é a base panado ideal para os ácaros e alérgenos do molde. Se o seu sensível para moldar fazer uma pausa de seu umidificador e se você usar um, verifique se ele está limpo regularmente para evitar bactérias de reprodução e infundindo o ar que você respira.

3. Não fumar dentro

As fortes, fumos químicos fumaça de segunda mão vai certamente irritar seus passagens nasais e deixá-lo com seios secos e vermelhos, olhos, mesmo secos, se você é fumante. Fazer todos em sua casa um favor e fumar lá fora.

4. Mantenha o fresco Temperatura

Se você pôr em marcha o termostato nos meses de inverno, você vai finalmente secar suas membranas nasais e causar problemas-como seios nasais e congestionamento seco. Em vez disso, manter a temperatura em seu refrigerador em casa, e por sua vez úmido, mantendo-o confortável, mas legal. Basta jogar em uma camada extra se você estiver frio.

5. banir Pet Dander

Alergias a pêlos de animais podem viver no ar, seus tapetes, almofadas do sofá e roupas de cama, apenas irritar ainda mais seus seios. Se você ou alguém em sua casa é sensível a pêlos de animais, dar a sua casa uma boa limpeza no inverno, isto inclui ter tapetes e dutos limpos, bem como o banho do seu cão ou gato semanal para reduzir a caspa.

6. Hidrate seus seios

Se o ar em sua casa ainda está seca, tente encontrar alívio do seio com solução salina névoa sprays. Estes funcionam de forma semelhante ao umidificadores pela lubrificação e hidratação no interior do seu nariz e passagens nasais em ambientes secos. Você também pode usar um pote Neti e fazer uma solução simples de água salgada (com água morna e uma colher de chá de sal) em casa.

7. Use aromaterapia e vapor

A inalação de um tratamento de aromaterapia de ervas tais-frescas como hortelã, alecrim, eucalipto, e aloe-irá aliviar o congestionamento do seio por arrefecimento sensação e lubrificação das passagens nasais. O vapor também claras vias aéreas congestionadas e vai promover o fluxo de ar livre na passagem nasal.

8. Shun químicos limpadores

produtos de limpeza, tais como produtos de limpeza de superfície e desinfetantes, limpa-vidros, e desodorizantes omitir fumos fortes que permanecem no ar por horas após o uso e irritar os seios. Se você notar uma susceptibilidade a produtos de limpeza domésticos, optar por variedades não-químicas, tornando o seu próprio ou comprar produtos de limpeza naturais.

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