Respire à vontade: 10 remédios naturais para sinusite.

Aproximadamente 37 milhões de americanos sofrem de cheirar sinusite e problemas relacionados a cada ano.

Mas qualquer que seja a razão para suas doenças sinus – incluindo nariz seco, membranas nasais inchados, alergias e febre do feno – estas 10 dicas vão ajudá-lo a respirar um pouco mais fácil …

1. Use um umidificador

Se sua casa é muito seco, suas passagens nasais são propensas a secar e tornar-se irritado, deixando-o com o muco dura e sangrenta, e vestígios de sangue cada vez que você assoar o nariz. Ligue um vaporizador ou umidificador no seu quarto, a partir do outono e durante todo o inverno para umedecer seus seios.

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2. Evite mofo

A desvantagem desta situação é a de acabar com um ambiente interior muito úmido, o que é o chão crescendo ideal para os ácaros e mofo. Se você é sensível para moldar, pare de usar o umidificador ou certifique-se que é limpo regularmente para evitar que as bactérias se proliferam e poluem o ar que você respira.

3. Não fumo em ambientes fechados

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As fortes vapores químicos do fumo passivo d`une certamente vai irritar suas passagens nasais e dos seios dar-lhe os olhos secos e vermelhos – mesmo se você é um fumante. Faça um favor a todos na casa e ir fumar lá fora.

4. Mantenha uma temperatura fria

Se você aumentar seu termostato no inverno, você acabará por secar suas membranas nasais e criar problemas de sinusite – tais como hemorragias nasais e congestionamento seco. Em vez disso, manter uma temperatura mais fria e úmida em sua casa para ser mais confortável. Basta adicionar uma camada se você estiver frio.

5. Banir pêlos de animais

Alérgenos pêlos de animais estão presentes no ar, tapetes, almofadas do sofá, cama, e irritar seus seios mais. Se você ou alguém da sua família são sensíveis a pêlos de animais, fazer uma grande limpeza de sua casa no inverno – isso inclui limpeza dos tapetes e dutos, e banhar seu animal de estimação a cada semana para reduzir a caspa.

6. Hidratar os seios

Se o ar em sua casa é sempre seco, acalmar seus seios com um spray nasal salina. Ele funciona como um lubrificante e umidificador hidratante dentro de suas passagens nasais. Você também pode usar os Neti potes e misture uma solução de água salgada (use água morna e uma colher de chá de sal) em casa.

7. Use aromaterapia e vapor

A inalação de um tratamento de aromaterapia de ervas frescas – tais como hortelã, alecrim, eucalipto e Aloe – aliviar congestionamento do seio com uma sensação de frescura e lubrificação das passagens nasais. O vapor também irá esclarecer rotas congestionados e ajudar o fluxo de ar nas fossas nasais.

8. Evite produtos químicos de limpeza

Produtos de limpeza – como produtos de limpeza de superfície, desinfectantes, agentes de limpeza de vidro e purificadores de ar – emitem odores fortes que persistem no ar por horas após o uso e irritar os seios. Se você notar uma sensibilidade a produtos de limpeza, escolher variedades naturais, tornando-os você mesmo ou comprar produtos de limpeza não-químicas.

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