Resoluções de saúde verde.

Aqui estão algumas resoluções que você pode fazer para melhorar sua saúde e verde sua vida em 2017. Tente estes para aumentar o bem-estar de si mesmo e do planeta.

1. Vá sem carne às segundas-feiras

Segunda-feira sem carne é mais do que apenas um slogan. É um grande hábito de entrar para reduzir sua pegada de carbono. Além disso, nutricionistas recomendam que nós não comer carne vermelha todos os noite, para pular segundas-feiras (ou algumas noites fora de cada semana) é uma ótima maneira de melhorar sua saúde.

2. Obter um pouco de ar fresco

Muitos de nós passamos nossas vidas dentro de casa, tanto durante a semana e nos fins de semana. Viver na cidade não é desculpa – é tão importante para obter fora, absorver alguma vitamina D e tirar proveito do fato de que vivemos em um dos mais belos países da Terra. Em vez de estar dentro em um sábado e utilizando-se de eletricidade assistindo TV ou jogando jogos de vídeo, por que não levar a sua família para um piquenique? Além disso, você pode pensar em pular ginásio uma vez por semana e ocupando um esporte de equipe que você pode brincar ao ar livre (que é uma grande atividade social também…).

3. Ar sua casa

De acordo com a Environmental Protection Agency (EPA), “um crescente corpo de evidências científicas têm apontado que o ar dentro de casas e outros edifícios pode ser mais seriamente poluído do que o ar exterior, mesmo nas cidades maiores e mais industrializados.” Durante o inverno, nós tendem a manter as nossas casas e escritórios fecharam-se contra o frio. O mesmo é verdadeiro para alguns de nós no verão, quando o ar condicionado está em pleno vigor.

Mas existem algumas maneiras de tornar o ar em sua casa mais fresca e mais limpa. Todos os dias, tentar abrir todas as janelas e cortinas e deixar um pouco de ar fresco, mesmo que apenas por 5-10 minutos. Plantas de interior também são ótimos para tirar as toxinas para fora do ar.

Duas dicas simples mais – cortar produtos químicos em purificadores de ar e evitar fumar dentro de casa. Mesmo quando você esvaziar os cinzeiros, as substâncias cancerígenas ainda pairam no ar.