Remédio insônia DIY

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A falta de sono pode causar estragos em seu humor e sua saúde. Experimente este remédio DIY insônia fácil de fazer para garantir o seu corpo recebe o resto ele precisa. É delicioso e é garantido que funcione.

O que você precisa para fazer o seu remédio insônia

  • 1 xícara de leite (ou leite de amêndoa, se você é intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá de mel
  • Meia colher de chá de extrato de baunilha natural
  • Meia colher de chá de canela em pó
  • Uma panela pequena

Fazendo a bebida antes de dormir

Coloque o leite, mel, extrato de baunilha e canela em uma panela pequena e mexa bem. Colocar no forno e deixa-se ferver durante cinco minutos de agitação de vez em quando. A bebida vai espumar um pouco como você mexer. Despeje em uma caneca e beber enquanto quente.

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Como funciona

Leite morno antes de dormir é um remédio caseiro conhecido por noites sem dormir, mas quando combinado com canela, mel e baunilha, o seu poder aumenta. O leite contém um aminoácido chamado triptofano, que se transforma em serotonina no corpo. A serotonina ajuda a criar uma sensação de sonolência e, finalmente, leva a dormir.

você estará tentando esta bebida para dormir um pouco?

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.