Reduzir o risco de câncer de cólon

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Dan Labriola, um médico naturopata em Seattle diz que ‘a maioria dos casos de câncer de cólon são causadas por um estilo de vida promotores de tumor’. Ele diz que, assim, faz com que seja um dos ‘tipos de câncer mais fáceis de prevenir’.

Aqui estão algumas maneiras em que isto pode ser feito.

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Dieta rica em fibras

Consumir uma dieta que é rica em fibras. Tente incluir frutas, feijão, cereais integrais e legumes como estes são uma grande fonte de fibra. Dr Labriola diz que você vai saber se você está tendo uma quantidade suficiente se você tiver um mínimo de um movimento significativo do intestino diária.

Hidratar adequadamente pode ajudar a prevenir o cancro do cólon

Suplementos

Converse com seu médico sobre tomar cálcio, magnésio e outros suplementos minerais que podem ajudar a proteger o cólon de agentes cancerígenos.

Limite de álcool

A pesquisa mostrou que você é mais propensos a desenvolver câncer de cólon, se você consumir uma alta quantidade de álcool de modo a tentar limitar-se a uma bebida ou dois por semana.

Evite carne vermelha

Uma alta ingestão de carne, cordeiro, carne de porco (e outras carnes vermelhas) tem sido associada ao câncer de cólon. Dr Labriola diz que você deve limitar-se a um pequeno pedaço de carne vermelha uma ou duas vezes por semana. Este é aproximadamente o tamanho de um baralho de cartas.

Fonte : curas alternativas , Bill Gotlieb

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Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.