Reação a eventos estressantes mais importantes do que a frequência

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Perceber e reagir ao stress

De acordo com pesquisadores da Penn State e da Universidade de Columbia, como você percebe e reagir a eventos estressantes é mais importante para sua saúde do que a freqüência com que você encontrar stress.

Estresse e doenças cardíacas

Sabe-se que o estresse pode aumentar o risco de doença cardíaca. Pesquisadora Nancy L. Sin e seus colegas queriam saber se o stress diário e variabilidade de freqüência cardíaca – as variações no intervalo entre batimentos cardíacos consecutivos – estão ligados.

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Uma variabilidade maior ou menor taxa melhor?

“Higher variabilidade da frequência cardíaca é melhor para a saúde, uma vez que reflete a capacidade de responder aos desafios. Pessoas com menor variabilidade da frequência cardíaca têm um maior risco de doença cardiovascular e morte prematura “, disse Pecado.

Mais de 900 pessoas estudadas

Os pesquisadores descobriram que os participantes que relataram uma série de eventos estressantes em suas vidas não eram necessariamente aqueles que apresentaram menor variabilidade da frequência cardíaca. Não importa quantos ou como poucos eventos estressantes uma pessoa enfrentou foi quem percebeu os eventos como mais estressante ou que experimentou um maior pico de emoções negativas que tiveram menor variabilidade da frequência cardíaca – o que significa essas pessoas podem estar em maior risco de doença cardíaca .

“Estes resultados dizem-nos que as percepções de uma pessoa e reações emocionais a eventos estressantes são mais importantes que a exposição ao estresse por si só ”, disse Pecado. “Isso reforça a evidência de que pequenos aborrecimentos pode acumular-se para influenciar a saúde. Esperamos que estas conclusões vão ajudar a informar o desenvolvimento de intervenções para melhorar o bem-estar na vida diária e para promover uma saúde melhor.”

Fonte: Penn State via Sciencedaily.com

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.

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