Quick-fix modas fitness: solução ou problema?

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Eles estão em toda parte: “Magic” dietas e exercícios que dizem que você pode transformar seu corpo em dias usando produtos “inovadores”. Desculpe, mas não é assim que funciona. Vamos músculo as modas fitness.

O peso trepidação

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Você provavelmente já viu isso sendo feito divertimento em shows como South Park . No entanto, algumas pessoas ainda acreditam que ele possa trabalhar. É descrito como um haltere de mola (sendo mudo a palavra operativa) que vai tonificar seus braços e ombros em apenas 12 minutos por dia.

ternos Sauna

Sim, você ouviu-nos direita. Aparentemente, agora tudo que você tem a fazer é usar um lixo terno saco de vista e você vai perder peso.

Basicamente, o terno é projetado para reter o calor, causando-lhe a suar fora as calorias. É verdade que o aquecimento seu corpo vai fazer você suar, mas ele precisa ser alcançado através de exercício adequado para aumentar a sua frequência cardíaca.

Suar é a maneira como seu corpo esfria-se. Então, usando um terno que apenas continua absorvendo o calor pode fazer com que você suar, mas não pelas razões certas! Ela pode realmente ser muito perigoso porque pode causar insolação, cãibras musculares e desidratação.

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Exercício em uma garrafa

Apenas um comprimido por dia e sua gordura vai derreter. Se parece bom demais para ser verdade, provavelmente é! empresas de suplementos fazem bilhões por enganar as pessoas a acreditar que isso realmente funciona – eles podem até citar um estudo aleatório que supostamente comprova isso.

Da próxima vez que você está em sua farmácia local, dê uma olhada os ingredientes dessas pílulas. Você verá que muitos deles contêm um estimulante perigosa chamada efedrina, que tem efeitos secundários graves que podem prejudicar você – permanentemente.

utensílios de halteres

Não há mais desculpas! Agora você pode exercer quando você come. O criador destes utensílios sentiu que levantar um 1,5 libra faca (700gm) e garfo iria ajudá-lo a esculpir bíceps-rebentando luva. Se alguém pode provar-nos que isto tenha ajudado você, deixe-nos saber – não estamos convencidos!

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Então, se você tiver sido instigado a uma destas soluções de perda de peso falsos – pare agora! Você está desperdiçando seu dinheiro e você não vai ver nenhum benefício. A linha inferior é: não tomar atalhos – ganhar o seu corpo. Você vai apreciar muito mais. E, você poderia estar ganhando dinheiro enquanto ser ativo e desfrutar de descontos em seu ginásio adesão, dependendo em que a ajuda médica você pertence.

Box Fato: Se você estiver ativo, você pode ganhar até R5 400 por ano a partir de Momentum. Clique aqui para mais.

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.