Quer viver mais? Veja como…

Até agora, você está bem ciente de muitas das estratégias básicas para viver mais tempo: Exercício; comer uma dieta saudável cheia de lotes de frutas orgânicas, legumes e fontes de proteína magra alimentados com capim; e, é claro, não fumo.
Há também algumas abordagens alternativas para a longevidade que se tornaram mais mainstream ao longo dos anos – coisas como multivitaminas, antioxidantes e chá verde. Mas mesmo se você é um crente firme em todas essas abordagens para viver mais tempo e adotaram-los como parte de sua vida diária, ainda há um fator longevidade indispensável que eu estaria disposto a apostar escapou seu aviso.
Então, deixe-me perguntar: Você check-in em seus “ikigai” ultimamente? “Ikigai” é um termo japonês que significa “alegria e uma sensação de bem-estar de estar vivo”, e, como metafísico que possa parecer, um estudo recente mostrou que ele realmente desempenha um papel importante na sua risco de uma morte prematura. Pesquisadores da Escola de Pós-Graduação da Universidade Tohoku de Medicina no Japão monitorados um grupo de mais de 43.000 pacientes por sete anos. No início do estudo, todos os participantes foram questionados se eles tinham “ikigai” em suas vidas. Durante o curso do estudo, 3.048 dos indivíduos morreram.
Com base nas respostas à pergunta inicial, os pesquisadores determinaram que as pessoas sem senso de ikigai eram 50% no geral mais probabilidade de morrer dentro dos próximos anos. Risco de morte por acidentes cardiovasculares, como ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais foram ainda maiores, em 60%.
Manter esse entusiasmo pela vida pode ser mais fácil dizer do que fazer às vezes, mas cuidar de si mesmo e se sentir saudável para que você possa continuar a ter prazer em seus amigos, familiares, e todas as actividades que temos vindo a desfrutar ao longo dos anos pode percorrer um longo caminho para ajudar você ver que copo proverbial como “meio cheio.”
Fonte: 27 cura Secrets Médicos não Diga você