Quer se sentir mais feliz no final do dia?

load...

O que está arrastando para baixo? É uma falta de diversão, de conexão? Você sente muita culpa, o tédio, ou raiva? Você sente que alguma coisa de ‘não direito’ sobre a sua vida? Você se sente estagnado ou preso? Concentrar seus esforços nas escolhas que vão fazer o máximo para resolver o que não está funcionando em sua vida.

Seu menu de opções:

load...

Amigos

  • Ligar ou enviar e-mail três amigos a quem você não tenha falado em um tempo

  • Rastrear um velho amigo que se afastou de sua vida

Diversão

  • Adicionar uma coisa divertida para o seu calendário

  • Melhor, adicionar uma coisa divertida para o seu calendário, que envolve outras pessoas

  • Melhor, adicione uma coisa divertida para o seu calendário, que envolve outras pessoas fazendo algo fora

Desafio

  • Pensar em um assunto que você queria que você soubesse mais sobre (algo que realmente lhe interessa!) e passar 15 minutos na leitura internet sobre isso

  • Dar um passo no sentido de adquirir uma nova habilidade que você quer

  • Se você absolutamente não pode pensar em um único assunto que lhe interessa, visite duas livrarias e navegue até algum livro chama a sua atenção – e comprá-lo

Faça o bem, se sentir bem

  • Se inscrever para ser um doador de órgãos, e lembre-se de dizer a sua família

  • Contribuir para uma causa nobre

  • Se inscrever para ser voluntário ou participar de uma organização

Energia

load...
  • Caminhar ao redor do bloco

  • Fazer dez saltos-jacks

  • Ir ao ginásio ou ir para uma corrida

Ordem

  • Limpar o espaço em torno de seu computador

  • Limpar um armário

  • Caminhar através de sua casa com um saco de lixo e desordem claro até que o saco está cheio de lixo; depois andar novamente e preencher um novo saco de coisas para ser doado

Culpa

  • Fazer uma nomeação do médico dentista ou que você está adiando

  • Chegar a um membro da família a quem você foi negligenciar

  • Fazer algo para a direita: desculpas, confesso, consertar, substituir ou devolver algo que você emprestado

tarefas irritantes

  • Limpar três e-mails antigos que você não respondeu

  • Parar na farmácia para comprar suprimentos necessários

  • Parar na loja de ferragens para comprar suprimentos necessários

  • Consertar algo quebrado

Bom cidadão

  • Deite fora da maca de outra pessoa

  • Ser útil para uma pessoa idosa ou uma pessoa com crianças pequenas

  • Seja amigável com um assistente de loja que parece rabugento

Fonte: http://shine.yahoo.com/channel/health/

load...