Queime calorias, não combustível fóssil.

Nós todos sabemos que devemos exercitar e ir ao ginásio. Certo? Bem, se você está viciado em suas sessões de ginástica não vamos dizer-lhe para desistir. Mas você já considerou que existe uma maneira mais verde para fazer seus exercícios? Ao ar livre com a natureza ao seu redor, você pode começar suas necessidades de exercício e poupar energia para arrancar.

Ginásios e eletricidade

De acordo com um artigo publicado por Brian Palmer, do Washington Post deste ano, ele diz uma esteira usa em média 600 a 700 watts de energia! Isso é o equivalente de ver três ou quatro TVs LCD de 46 polegadas ou deixando 50 lâmpadas fluorescentes compactas em chamas para a duração do seu treino. Se você fez 2 1/2 horas por semana de caminhada rápida em uma esteira, geração de energia elétrica para a máquina emitia cerca de 49,8951607 quilogramas de dióxido de carbono anualmente. (Isso é cerca de 1 por cento das emissões anuais de CO2 do carro médio.) Esta é apenas a ponta do iceberg. Considere todas as TVs e luzes que são deixados em todos os dias, aquecimento para a piscina, ar condicionado e água utilizada nos chuveiros?

Se você é uma daquelas pessoas que ganham a motivação de ir regularmente ao ginásio, você ainda pode obter a mesma coisa em grande ao ar livre. Aventura Boot Camp treina mulheres de qualquer idade (mais de 15). Eles oferecem um programa de fitness de quatro semanas onde você se exercita fora com obstáculos naturais para obter um treino de corpo diversificado e completo. Melhor ainda, é uma ótima maneira de conhecer outras mulheres, rede e fazer amigos.

Se você tem uma agenda carregada você pode escolher quantos dias por semana você deseja participar, e se você preferir treinar na parte da manhã ou final da tarde. Todas as rotinas são realizados sob o olhar atento de um instrutor pessoal qualificado, que proporciona uma variação estimulante em todas as sessões para aliviar a monotonia de fazer o mesmo treino todos os dias. A rotação de exercícios regulares também serve para direcionar e fortalecer os músculos, que são muitas vezes perdida em um treino “regular ginásio”.

Exercícios são projetados especificamente para direcionar as áreas mulheres querem melhorar mais e essas atividades incluem curta corrida de longa distância, pular corda, abs e núcleo de formação, Pilates, cursos de obstáculo, treinamento em circuito, pesos, trabalho esteira, jogos e caminhadas.

Visite www.AdventureBootCamp.co.za para saber mais e ver se há um Boot Camp Aventura perto de você.

Em oferta para todas as mulheres é hub comunidade social ABC no Facebook – https://www.facebook.com/AdventureBootCampBrazil. Este é o lugar onde as mulheres de todo o Brasil podem compartilhar desafios uns dos outros e triunfos ou suas dicas de exercícios e perda de peso segredos.