Quanto deve dormir seu bebê?

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Quando deve o meu bebê dormir?

Descubra o que o tempo funciona melhor para o seu bebé ou criança. Brincar com a deitar em incrementos de 10 a 15 minutos para descobrir a sua “janela de oportunidade”. Ou seja, quando o seu filho é não excessivamente cansados, mas cansado o suficiente.

Lembre-se de compensar com uma hora de dormir mais cedo se fosse um dia ruim cochilo.

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Tenha em mente que o seu filho tem um ritmo vigília e sono natural, assim que seja consistente com sua hora de dormir – mesmo nos fins de semana!

 Como a falta de sono afeta o humor e comportamento?

  • Irritabilidade
  • emoções exageradas
  • comportamento agressivo aumentado
  • Problemas comportamentais
  • hiperatividade

E sobre o efeito da falta de sono sobre a saúde do meu bebê?

  • desempenho físico reduzido de pequenas e grandes habilidades motoras
  • Atraso na recuperação de doenças
  • Interrupção no crescimento natural e desenvolvimento

Como é que a falta de sono afeta a aprendizagem?

  • coordenação olho-mão prejudicada
  • lapsos de memória
  • Falta de concentração
  • memória prejudicada
  • processos de tomada de decisão comprometidos

Seja à procura para os seguintes sinais

  • Perder foco ou ter falta de concentração
  • Tornando-se facilmente agitado ou frustrado
  • Diminuindo o ritmo de suas atividades
  • Agitação, lamentando-se, e ficar irritadiço
  • Falta de energia ou perder interesse em actividades lúdicas habituais
  • Tendo birras
  • Tornando-se hiperativo, com fio, ou acabou
  • Acalmando, falando menos
  • Esfregando os olhos ou puxando as orelhas
  • Olhando vidrados ou agindo distraído
  • Tornando-se pegajosa, querendo ser detidos ou transportados
  • Queixando-se de uma dor de cabeça ou dor de estômago
  • Bocejar
  • Deitada no chão ou numa cadeira, ou fechar os olhos por longos pisca
  • Acariciando um amor (como um redutor ou bicho de pelúcia)
  • Pedindo para enfermeira ou pedindo uma chupeta ou mamadeira

Quanto sono é necessário?

 pontas do sono

  • Sem TV ou atividades estimulantes pelo menos duas horas antes de deitar,
  • Certifique-se de seu pequeno adormece por conta própria, sem você balançando-o, sugando em um manequim ou sendo alimentado para dormir.