Quantas vezes por dia você diz Desculpe ?

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Uma mulher realmente mantida track.and não estava muito feliz com os resultados.

TERÇA

6. 10 horas: Dia da neve! Todos de Nova York é desligado para a nevasca. Vamos em missão café, e eu digo o nosso barista Sinto muito por pagar por dois lattes em um cartão de crédito, porque eu não tenho dinheiro. 7. 12:00: eu recebo um e-mail de um dos meus editores (eu ainda freelance no lado) pedindo-me para responder a algumas perguntas que ela tem em uma de minhas histórias. Peço desculpas por não ser mais claro em meu primeiro rascunho. 8. 05:00: textos do pai para ver como eu estou fazendo na tempestade. Eu lembro que eu não chamá-lo de volta dois dias atrás e pedir desculpas por ser tão MIA. 9. 08:00: Meu namorado organiza uma última hora jantar snow-dia com seus amigos e me convida para vir, mas eu tenho muito trabalho a fazer. Eu digo a ele que sinto muito por não sair.

Quarta-feira 10. 10:30: De volta ao escritório. O cara vem até a minha mesa e explica uma tarefa. Eu não entendo o que fazer, por isso peço-lhe que me diga de novo e pedir desculpas por fazê-lo explicar-se duas vezes. 11. 07:00: Indo para casa. Eu entrar em um vagão do metrô lotado, esmagar-me entre um hipster com batidas fones de ouvido e uma menina de escritório com estiletes, e acabam caindo em ambos, visivelmente esmagamento estiletes da menina. Peço desculpas a ambos (com razão), mas o cara não pode me ouvir, porque Beats, ea menina diz que está tudo bem mesmo que eu posso ver em seu rosto irritado que não é. 12. 09:00: Eu chamo meu amigo e cancelar nosso jantar para quinta-feira. Eu tenho muito trabalho a fazer, e eu quero salvar a minha energia para a minha semana de aniversário. Digo a ela que sinto muito por estar ocupado demais para função.

Então, o que dá? Como eu consegui busto para fora 12 desculpas quando eu estava realmente apenas trabalhar duro e tentar considerar os sentimentos de outras pessoas durante toda a semana? Aqui é a parte estranha: eu quase não percebi que eu estava fazendo isso. Todos os meus S-bombas apenas saiu da minha boca naturalmente, tipo de gosto de como o F-bomba faz quando eu toco meu dedo do pé de sair da cama. E isso, dizem os especialistas, é a raiz do problema.

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“Habitualmente over-desculpando-dizer ‘desculpe’ quando você quer dizer ‘desculpe-me’, ou apenas para aliviar a tensão quando você não fez nada errado, pode trabalhar contra você”, explica Bryan Dik, Ph.D., professor associado de psicologia na Colorado State University e co-fundador da jobzology.com. “Cronicamente desculpando por coisas que não são sua culpa pode prejudicar a sua auto-estima, fazer outras pessoas desconfortáveis, e deixar o infrator fora do gancho.”

Christine Hassler, um especialista milenar e autor de Hangover expectativa, diz que ele também pode fazer você parecer fraco, como um gigante pessoa-pleaser. “É como se estivesse dizendo: ‘Deixe-me ter a sua aprovação”, diz ela. “Em algum nível, você está colocando-se abaixo deles, como eles são mais digno do que você é, o que não é verdade.” E, finalmente, desculpando-se no registro pode ter um efeito menino-que-clamado de-lobo: “Ele pode diminuir o efeito de [um pedido de desculpas] quando você realmente precisa jogar um lá fora”, diz ela.


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Então, como você sabe se você precisa pedir desculpas ou não? Comece por aqui: Você provavelmente está exagerando já. “Desculpas são um ato muito íntimo e deve ser reservado para ocasiões especiais”, diz Hassler. Quando: “Você deveria pedir desculpas se você tiver feito algo errado e querem assumir a responsabilidade por isso e fazer as pazes”, diz Dik. Isso pode ser qualquer coisa de derramar café na camisa de alguém para se desculpar com seu amigo quando você sabe que você machucá-la por esquecer seu aniversário.

Na maioria dos outros casos, olhar para onde você pode trocar um “obrigado” para um “eu sinto muito.” “Se alguém que você ajudou ou deu o seu tempo, não se desculpe por não saber-apenas agradecer por fazer o tempo para explicar algo novo para você”, diz Hassler. Se você tem que salvar às 11 horas, apenas reprogramar-nada demais. A coisa importante a lembrar é que não há problema de não saber das coisas; não há problema em jogar o ato de equilíbrio. Não há problema em pedir desculpas por algo que você não fez nada de errado.

Agora, com este novo conselho em mente, tenho algumas observações finais sobre o meu próprio overdose pena: Primeiro de tudo, eu declaro que eu nunca mais vai pedir desculpas a um colega de trabalho por me ensinar como fazer algo quando eu sou novo. Percebo agora que isso é absurdo. Em seguida, eu não vai se preocupar com ferir os sentimentos dos meus amigos ou namorado quando eu tenho que cancelar os planos ou ir MIA em meu pai por dois dias-se as minhas razões são legítimos. Eles entendem porque eles estiveram lá, também. Como para a menina metro estilete? Eu estarei com essa desculpa, com certeza. Eu fiz um dente sério em seu estilete, para não mencionar sua carteira se ela tivesse que comprar um novo par todo.

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