Quando o tratamento silencioso é uma boa coisa

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Não deixe que um d-saco de gerência em ruína seu dia

Claro, você não pode sempre simplesmente ignorar todos os empurrões em sua vida. Então, fizemos um monte de situações irritantes por Rick Brinkman, Ph.D., alto-falante, co-autor de tratar os povos você não pode estar: como trazer para fora o melhor nas pessoas no seu pior, e fundador da RickBrinkman.com, e perguntou-lhe quando a esnobar o ranho, e quando chupa-lo e lidar com eles.

A situação: A mulher corta-lo em linha no Starbucks

Ignorá-la. Ficando fora de forma dobrada só assim você pode saborear o seu latte alguns minutos mais rápido, provavelmente, só piorar seu humor. Novamente, lembre-se que ela pode ser legitimamente atrasado ou estressado e não pensar em linha reta. Ainda tudo embaçado? “Tentar projetar como você vai se sentir uma hora a partir de agora,” Brinkman sugere. “Você vai se arrepender de não levantar-se com ela?” Se assim for, vá em frente e chamá-la para fora nele.

A situação: Seu namorado deixa suas roupas sujas espalhadas pelo chão pela centésima vez

Lidar com ele. Se era uma infração de uma só vez, com vista para seu descuido seria sua melhor aposta. Mas já que é uma questão de regular, trazê-lo para cima ou isso só vai agravar-lo ainda mais. “Aproxime-se dele com uma atitude lúdica, provocando”, diz Brinkman. “Isso o impede de ficar na defensiva e ainda envia uma mensagem.” Quando há a mínima melhoria em sua extremidade, louvai-o para reforçá-lo. (Demora algumas semanas para estabelecer um novo hábito, porém, para ser paciente.)

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A situação: Alguém mantém mensagens de texto no meio de efeitos colaterais

Lidar com ela. Mexer com a sua visualização prazer de oito pacote de Channing Tatum? Não é legal. Se a pessoa está sentada em frente de você, Brinkman sugere silêncio dizendo: “Eu sei que o texto é importante, mas a luz é perturbador.” Se eles são algumas fileiras à frente de você, alertar um empregado teatro. Ignore-o. Respondendo provavelmente ovo ele no, infelizmente. E enquanto rua apartes é irritante e às vezes até um pouco assustador, tentando descobrir como responder é um desperdício de sua energia mental. Em vez disso, mantenha seu queixo para cima e continue andando. E, se você puder, tente ver o lado positivo de seu comportamento oafish: Aparentemente, você está balançando-lo hoje!

A situação: O seu colega de trabalho preguiçoso pede-lhe para ajudá-lo a terminar o seu relatório trimestral

Lidar com ele. Desde que você vê-lo quase todos os dias, congelando-o vai fazer as coisas difíceis, que suga para ambos. Então, como lidar com a situação sem se ferrou? Em primeiro lugar, dando-lhe o benefício da dúvida pode diminuir o seu aborrecimento, de acordo com Brinkman. É possível que ele não é um bastardo preguiçoso, mas é realmente oprimido por outra coisa (um problema de saúde, um rompimento), ou está tentando o seu melhor, e só não é tão eficiente quanto você. Em seguida, estabeleça um limite em uma maneira educada. Diga-lhe: “Eu adoraria ajudá-lo,” uma pausa por um momento para deixar que afundar, e continuar, “Mas eu também tenho um projeto enorme devido.” Em seguida, dar-lhe algumas orientações, como apontando que se puder ‘t concluir o relatório completo hoje, ele deve entregar uma lista com marcas de destaques para que o seu chefe não vai pirar. “Esta abordagem confere-lhe poderes e faz você se sentir bem sobre si mesmo, seu corpo libera endorfinas quando você ajuda alguém”, diz Brinkman.

A situação: Um amigo próximo mostra-se uma hora de atraso para o seu jantar de aniversário

Lidar com ela. Supondo que ela tem uma desculpa esfarrapada (não é como seu gato morreu ou algo assim), abordar a questão para evitar que o ressentimento se acumulem. “Decida que você vai discutir com ela nos próximos dias”, diz Brinkman. “Ter que se instalou em sua mente irá ajudá-lo a deixar de ir no momento para que você possa aproveitar a festa.” Quando você falar com ela, começar por dizer-lhe que você se preocupa com sua amizade e não quero que nada se interponha entre você. Enquadrar a discussão de uma forma positiva vai deixar um melhor sabor em sua boca e dela.