Qual é o francês para Diet?

Enquanto a França é conhecida como uma nação alimentos amando, muitos dos franceses, especialmente as mulheres, não engordar. Uma mulher francesa pode comer todos os tipos de comidas deliciosas, entrar em vinho e ainda assim manter a forma e bonito. Então, qual é o seu segredo?

A chave para a comida francesa é qualidade e não quantidade

A dieta francesa é atraente em que não há restrições sobre carboidratos ou gordura e sem contagem de calorias, apenas alimentos de boa qualidade consumidos com moderação. A chave aqui é a qualidade e não quantidade.

Sua dieta contém alimentos frescos inteiros e eles simplesmente evitar alimentos processados, lixo ou fast foods e bebidas açucaradas. Os franceses são apaixonados por culinária, então quando cozinhar para si ou para amigos, eles vão para grandes comprimentos para buscar os produtos mais frescos e ingredientes para a sua refeição.

Tamanho da porção francês

Porções franceses são uma fração do tamanho daqueles nos Estados Unidos. Enquanto uma mulher francesa seria feliz para saborear sem pressa um pequeno prato de comida deliciosa qualidade, outros preferem devorar uma dose dupla, muitas vezes de qualidade inferior.

Os franceses tendem a comer conscientemente e, lentamente, certificando-se que eles saborear cada bocado. A psicologia é por parar para desfrutar da sua refeição, você vai se sentir satisfeito mais rápido e não tendem a comer demais.

Se você relaxar, enquanto se come, seu corpo irá metabolizar alimentos de forma mais eficiente, enquanto apressadamente comer sua comida vai levar seu corpo para secretar cortisol, que é o hormônio esteróide secretado pelo córtex adrenal como parte da resposta do corpo ao estresse.

As mulheres francesas beber muita água

Mulher francesa também beber muita água. Um bom ponto a lembrar é, bem como prolongar a sua vida e manter seus órgãos internos (fígado, rins etc) limpo e saudável, a água irá acelerar o seu metabolismo e ajudam a perda de peso.

A dieta francesa

A dieta francesa includeds carne não processada, peixe, aves, grãos, pão, produtos lácteos, verduras e frutas. Uma dieta variada é essencial, já que cada alimento contém diferentes vitaminas e minerais necessários para a saúde a longo prazo. As únicas condições são sobre o tamanho das porções.

Outros alimentos que são permitidos incluem, croissants, bolos e baguettes. Você sabia que um croissant francês pesa apenas uma onça?

Queijo real é bom, mas o queijo processado é definitivamente fora. Os franceses regularmente desfrutar de um copo de vinho, especialmente na hora das refeições. Vinho tinto é embalado com antioxidantes e recentemente foi provado ser bom para o coração. Os franceses têm uma baixa incidência de doença cardíaca e muitos citam vinho tinto como o motivo. No entanto, este deve ser restrito a um ou dois copos por dia.

Por último, os franceses amam frutas e legumes frescos, e não há restrições sobre estes. Isso porque eles são baixos em calorias e nutricionalmente denso. Eles também usam azeite coração saudável para cozinhar e curativos, ao invés de óleos alimentares hidrogenadas que entopem as artérias.

Comida francesa é mais sobre estilo de vida do que a dieta

Assim, parece que a “dieta francesa” não é realmente uma dieta no sentido tradicional, em vez disso, é mais de um estilo de vida. A única desvantagem nesta era agitado em que vivemos, é encontrar o tempo para comer uma refeição lenta e em um estado relaxado.

Sobre o autor: Mary Watson escreve perda de peso, dieta, saúde, beleza e bem-estar geral artigos para o site Magro Eazy em http://www.slimeazy.com