Qual é a dieta para você? Vamos explorar a dieta sul da praia

A dieta de South Beach

A dieta de South Beach foi desenvolvido por um cardiologista que necessário para obter pacientes com sobrepeso pronto para a cirurgia cardíaca grave. Ele teve resultados muito promissores com a obtenção de seu peso para baixo e melhorar marcadores gerais de saúde, e decidiu tornar esta uma dieta para todos e não apenas seus pacientes.

Equilibrado

A dieta de South Beach é uma dieta low-carb bastante equilibrado. Depois de uma fase de eliminação inicial, alguns carboidratos são reintroduzidos, e os tipos de gordura e proteína que você come são um pouco mais restrito do que em dietas como Atkins (onde dieters muitas vezes engolir porções maciças de carnes gordas … Não é bom para o coração).

Há um processo multi-estágio para a dieta.

No geral, eu diria que se você está procurando uma dieta para tentar, este é um que você poderia investigar. Eu acho que é bastante saudável e com disciplina, poderia ser uma maneira boa de longo prazo de comer.

Ver explicações dieta anteriores abaixo:

  • Qual é a dieta para você? – Vamos explorar ‘Banting’
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar ‘jejum intermitente’
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar a dieta de Atkins
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar o Vigilantes do Peso
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar a dieta DASH
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar FAD e crash dietas

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