Qual é a dieta para você? Vamos explorar a dieta de alimentos crus

A dieta de alimentos crus

Esta dieta se tornou muito popular nos últimos tempos. É exatamente o que o nome diz … Você comer apenas alimentos crus . É claro que certos alimentos são excluídos simplesmente porque eles não podem ser consumidos com segurança crua – como a maioria das carnes. Outros alimentos são excluídos porque não existem na forma bruta – como alimentos processados e pão.

Portanto, a dieta realmente se concentra em alimentos que vêm diretamente da natureza .

Alguns são cultivadas – frutas e legumes – e outros são provenientes de animais (como o leite). A ideia é que, em uma época passada, estes são os alimentos os nossos antepassados ​​teriam tido acesso, e que o ato de cozinhar o alimento diminui o seu valor nutricional (esta é uma questão complicada, com dois lados fortemente opostos à história).

É a dieta saudável?

É muito rica em nutrientes, fibras e hidratação, e muito baixo sobre os aditivos inúteis ou francamente prejudiciais, e aos alimentos da sucata, e alimentos de animais alérgicos que tendem a comer nos dias de hoje.

Mas se você ama comer alimentos frescos inteiros e não se importa de ser um ‘convidado problema’ em jantares, então isso poderia ser a dieta para você. Dê-lhe um bash, e se você está se sentindo grandes três semanas, em seguida, ficar com ela por um tempo.

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