Quais são os probióticos e você deve levá-los?

Você pode ter ouvido de probióticos ‘Eles estão em iogurte e certos suplementos, e você seria dito para levá-los quando em um curso de antibióticos. Mas apenas o que são os probióticos?

Os probióticos são bactérias que ajudam a manter o equilíbrio natural dos organismos nos intestinos ‘também conhecidos como microflora.

O trato digestivo humano geralmente contém 400 tipos de bactérias probióticas, cujo trabalho é promover um sistema digestivo saudável e reduzir o crescimento de bactérias nocivas. O mais conhecido deles é o Lactobacillus acidophilus, encontrado em iogurte com culturas vivas.

Os probióticos têm sido mostrados para desempenhar um papel positivo na regulação imune, a absorção de nutrientes, e o tratamento de diarreia.

Muitas pessoas usam probióticos para evitar flatulência, cólicas e diarréia. Antibióticos de largo espectro matar bactérias “boas”, juntamente com as bactérias que nos fazem mal, mas uma diminuição nestas bactérias benéficas pode levar a outras infecções, como a levedura vaginal e infecções do trato urinário, e sintomas como diarreia de doenças intestinais.

Acredita-se que tomar probióticos podem ajudar a substituir as bactérias benéficas perdidos.

Como faço para tomar probióticos?

Diferentes estirpes de probióticos fornecer diferentes benefícios. Se tiver sido prescrito um curso de antibióticos, é importante perguntar ao seu médico sobre como e quando tomar probióticos, como eles podem interferir com a medicação.

São os probióticos seguro?

Alguns probióticos têm sido utilizados para a maioria da história humana, como em produtos lácteos cultivadas e alimentos fermentados, e estes não parecem causar a doença.

No entanto, é necessária mais investigação sobre a segurança dos probióticos em pessoas que têm sistemas imunitários fracos, as crianças e os idosos. Como com qualquer suplemento, discutir com seu médico.

Emocionante investigação em curso

Os probióticos estão a ser estudados para benefícios em cancro do cólon, infecções da pele, e síndrome do intestino irritável (IBS).

A pesquisa mostrou que apenas certos tipos de bactérias ou leveduras trabalho no trato digestivo. Ele ainda precisa ser provado que os probióticos trabalhar para tratar quais doenças. Neste ponto, as estirpes de probióticos que foram provados para trabalhar para uma doença específica, não estão amplamente disponíveis.

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