Protetor solar 101: UVA, UVB e SPF explicou

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Por Jacquie Carter , pele e especialista em beleza a Herbalife

Você é um especialista protetor solar?

A maioria das pessoas sabem que precisam usar protetor solar, mas o seu conhecimento termina ali, então aqui está o meu guia sempre tão simples de SPF, UVA, UVB e como você pode proteger sua pele do sol.

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Quando se trata de proteger os nossos corpos a partir do sol, é importante ter uma compreensão clara de por que a proteção do sol é tão importante para todos, todos os dias.

Sun Protect explicou

  • SPF = Fator de Proteção Solar
  • UVA = ultra violetas A (comprimento de onda longo)
  • UVB = ultra violeta B (onda curta)

Para proteger a nossa pele, é preciso ser consciente dos prejudiciais raios UVA e UVB do sol. Eles são dois tipos muito diferentes de radiação que podem danificar a pele. Para tornar mais simples, lembre-se UVA – A para o Envelhecimento vez que estes são os raios que envelhecem sua pele. E, acho UVB – B para queima como estes são os raios que queimam a pele.

Os raios UVA causar envelhecimento prematuro

Os raios UVA são responsáveis ​​pelo envelhecimento da pele e rugas e pode contribuir para câncer de pele. Porque os raios UVA passar facilmente através da camada de ozônio, que compõem a maioria da exposição ao sol. Os raios UVA pode passar através das nuvens, vidro e roupa. Você pode não ser capaz de sentir-los, mas boy eles estão lá!

UVB causar queimaduras solares

Os raios UVB são responsáveis ​​por queimaduras solares e cataratas, e eles podem afetar o sistema imunológico. Mais importante ainda, os raios UVB também contribuem para o câncer de pele.

SPF permite que você saiba quanto tempo você pode ficar no sol

O Fator de Proteção Solar (ou SPF) encontrados em nossos produtos de protecção solar, não indicam a quantidade de proteção que você vai conseguir, mas sim lhe dá uma idéia de quanto tempo você pode ficar ao sol antes de sua pele começa a ficar vermelha. E, todo mundo é diferente!

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SPF aplica-se apenas aos raios UVB. Ela não se aplica aos raios UVA.

Produtos SPF vêm em vários níveis, incluindo SPF 15, SPF 30, SPF 50 e muito mais. Veja como eles funcionam: por uma questão de matemática fáceis vamos dizer que sua pele vai começar a ficar vermelho quando expostos ao sol em apenas 10 minutos. Você tomaria que dez minutos e multiplicá-lo pelo número SPF você está usando.

Por exemplo, se estiver a utilizar um produto SPF 30:
– 10 minutos x 30 (SPF) = 300 minutos
– tomar a 300 minutos, e divide-se por 60 minutos, o que equivale a uma hora
– 300 minutos / 60 minutos = 5
– O resultado: em torno 5 horas de proteção solar padrão

Se você estiver na praia ou na luz do sol direta por longos períodos, em seguida, sempre errar do lado da cautela com protetor solar e seu fator de proteção solar escolhido. É importante não ter uma falsa sensação de segurança quando se trata de seu protetor solar. Muitos produtos não são à prova de água prova ou suor, para que você não seria capaz de contar com cinco horas de proteção se você estivesse nadando ou exercício. A chave seria aplicar, aplicar e reaplicar.

Top 11 dicas de protecção solar

  • Sempre aplicar protetor solar, independentemente da época.
  • Ao comprar produtos de protecção solar sempre olhar para “ampla proteção do espectro” no rótulo para garantir que você está protegido contra os raios UVA e UVB.
  • A quantidade adequada de protetor solar para o seu corpo é de cerca de uma onça (Ou 30 ml), que é apenas o suficiente para encher um copo. E você precisa de uma colher de chá (5 gramas) de protetor solar apenas para o seu rosto.
  • Aplique o filtro solar pelo menos 15 a 20 minutos antes de ir para o sol. Se a sua pele já é vermelho do sol, o dano já começou.
  • É importante para proteger todas as áreas expostas da pele, incluindo seus ouvidos e quaisquer carecas.
  • Usar vestuário de protecção, tais como camisas de mangas compridas, calças compridas e chapéus de abas largas.
  • Usar óculos de sol que oferecem proteção UVA e UVB. Não só pode queimar suas pálpebras, mas a exposição aos raios UVB pode levar à catarata.
  • Não pense que você está protegido em seu carro ou olhando pela janela – os raios do sol pode penetrar o vidro assim proteger-se mesmo se você não está na luz solar direta.
  • Crie o hábito de reaplicar protetor solar a cada duas horas ou depois de nadar ou transpiração excessiva.
  • Fique fora do sol durante as horas mais quentes do dia e buscar a sombra, tanto quanto possível.
  • Se você simplesmente tem que ter um bronzeado, use auto-bronzeador. (Mas lembre-se de usar protetor solar também!)

O sol é uma coisa maravilhosa que todos nós desfrutar, mas os fatos são os fatos. Exposição ao sol sem proteção é o principal culpado no envelhecimento da pele e câncer de pele. Devemos nos proteger cada dia para garantir que vivem vidas longas e saudáveis ​​- ao olhar fabuloso!

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Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.