Programas de fitness gratuitas no V & A Waterfront

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A V & A Waterfront continuará seu programa de fitness gratuito durante abril.

O programa, em parceria com a Virgin Active, apresenta uma série de ao ar livre aulas de saúde e fitness e manifestações em alguns dos locais ao ar livre cênica do V & A Waterfront, incluindo o Cais do Norte, Croquet Lawn e Anfiteatro. O programa ativo ao ar livre vai até 11 de Abril.

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Todas as aulas e demonstrações são livres e os que estão familiarizados com as classes Virgin Active será capaz de participar em algumas das suas aulas favoritas em um ambiente ao ar livre. Para aqueles que não estão familiarizados com aulas a saúde do clube, mas dispostos a fazer algumas mudanças de estilo de vida ou tentar algo novo, esta é a oportunidade perfeita para fazê-lo em um ambiente divertido e inspirador. Girar classes incluem, ioga, Twentyfour, Colour Me Fit, Zumba, Fierce e a adi-activo 5 km de execução.

O caminho calçadão recém-construído que corre ao lado do quebra-mar da propriedade tem um número de pontos de vigia, que oferecem excelente visualização, e do calçadão também faz parte de uma rota de corrida deslumbrantemente localizado através da propriedade. Com 2,2km e 5km opções de rota sinalizadas é ideal para o adi-ativo 5 km corrida, onde os participantes irão experimentar as últimas adidas equipamentos que funcionam com profissionais à disposição para qualquer dúvida.

Por que não começar o seu dia fazendo asanas Hatha Yoga (posturas) e seqüências fluindo complexos concebidos para condicionar grandes articulações do seu corpo e grupos musculares na bela Croquet Lawn com vista para o V & A Waterfront? Ou se é o exercício de alta intensidade que você prefere, então Twentyfour pode ser a classe para você – é um treino baseado alta intensidade intervalo de formação que é ideal para perda de peso e condicionamento do corpo onde 24 exercícios são feitos em outros tantos minutos.

‘Jovens, velhos, aptos e inaptos, todos são convidados a participar no Active Outdoor. Uma das características únicas do V & A Waterfront é a sua ampla espaços públicos abertos, acessíveis e pitorescas, e esta iniciativa é a maneira perfeita para nós para compartilhar o que temos com nossa comunidade de uma maneira nova ‘, disse Carla White, porta-voz do Waterfront.

Algo para as crianças

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Quinta-feira, 4 de abril contará com o Club-V Tales Twisty classe que permite que as crianças a explorar o movimento através de histórias. Tales sinuosas leva crianças em uma aventura, ouvindo histórias e usar sua imaginação para encenar personagens animais ao usar adereços divertidos. Ou descobrir a Virgin Active ‘viver felizes para sempre projeto ativo’, que estará aberta a todos no V & A Amphitheater. O projeto visa provar que ser ativo pode fazer um mais feliz.

Para se inscrever para aulas só se inscrever on-line em http://www.waterfront.co.za/outdoor-active/index.html. Uma vez registados, os participantes receberão um email de confirmação, bem como um lembrete e-mail um dia antes da aula. Todos os participantes da classe também receberá um folheto de ofertas especiais, reembolsáveis ​​com uma gama de alimentos e bebidas e lojas de varejo no V & A Waterfront.

Quer se trate de yoga, corrida, dança ou exercícios intensos preferir, fazer tudo ao ar livre no V & A Waterfront em abril deste ano com os melhores profissionais de Virgin Active para guiá-lo em cada passo do caminho.

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.