Primeiros encaixar com Meg de GetFitHappyHealthy

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A vida em forma de Meg de GetFitHappyHealthy

Alguma vez você já se perguntou como Sul blogueiros aptidão africanos, personal trainers e personalidades de fitness ficar motivado para exercer?

Temos de conversar com Meg de GetFitHappyHealthy sobre o que a motivou a começar um blog de fitness, ficar apto sem um ginásio adesão, o que ela ama sobre o funcionamento e como seu blog ajuda a ficar comprometida com um programa de exercícios …

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Conte-nos um pouco sobre você

Oi, meu nome é Meg e eu sou a garota por trás do blog: GetFitHappyHealthy . Eu comecei a blogar quando eu descobri que eu pesava mais do que o meu então namorado (agora meu marido!). Eu senti que eu precisava para me manter responsável e honesto em minha viagem, assim que escrever em um blog e compartilhar minhas experiências com o resto do mundo parecia uma boa maneira de fazer isso.

“Não é tanto o peso meta que me deixa, eu quero sentir confortável em minha própria pele.”

Quantas vezes por semana você se exercita? Descreva a sua semana típica de aptidão.

I tentar sair para uma corrida pelo menos duas vezes durante a semana, e uma vez no fim de semana. Eu sei que eu preciso fazer um treinamento mais cruz, mas eu geralmente manter funcionando como uma forma de exercício.

A manutenção de um equilíbrio trabalho-vida é difícil. Quais são seus segredos para que adere a um cronograma de adequação?

Isso é algo que eu fazer a batalha com, eu descobri que se eu reservar e pagar por uma corrida no fim de semana ou mês que vem, então eu vou sair e buscar o meu treinamento em durante a semana. Eu também definir um grande objetivo ruim de correr minha primeira maratona completa este ano. Eu ter escolhido a raça I será executado e a data, então agora eu preciso para treinar ou ele vai ser estranho, porque eu cometi aos meus seguidores no meu blog e eu odeio deixando os outros para baixo, não importa a mim mesmo.

Como foi a sua jornada de fitness começar? 

Eu nunca estive em esporte ou manter a forma – mas quando eu descobri que pesava mais do que o meu homem que eu sabia que tinha que fazer alguma coisa para entrar em forma, feliz e saudável. Não é tanto o peso meta que me deixa, eu quero sentir confortável em minha própria pele.

Qual é a sua forma favorita de exercício e por quê?

Corrida! Eu amo isso porque a única pessoa que eu competir comigo é, mas eu começar a correr com meu marido e meus amigos e ele é um grande motivador para ficar mais forte e mais saudável para aqueles me observando.

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Onde é o seu lugar favorito para exercer?

Eu vivo perto de Northcliff Tower. É uma subida muito difícil até o ponto de vista sobre toda a Joburg mas vale a caminhada até lá. Eu amo que ficar apto não me custou um ginásio adesão – as estradas são livres e sempre lá para você, não importa a hora ou dia.

“Eu amo que ficar apto não me custou um ginásio adesão -. As estradas são livres e sempre lá para você, não importa a hora ou o dia”

O que você gosta de ouvir quando se trabalha fora?

Eu sou um grande fã de correr sem música ou qualquer coisa me distraindo. Eu adoro ouvir o som dos meus pés batendo na calçada e eu realmente começar a se concentrar na minha respiração enquanto eu corro. Eu sei que se eu me empurrado ou se eu estou tomando-o fácil!

Quais são os seus três principais dicas para ficar em forma?

  1. Definir pequenas metas realistas e comemorar as pequenas vitórias.
  2. Não seja demasiado duro consigo mesmo. Quando eu comecei a correr eu pensei que poderia funcionar em qualquer lugar, mas é preciso treinamento e tempo para construir a sua força.
  3. Se você tem um plano de formação – cumpri-lo. Não exagere e não deixá-lo escapar.

Você pode acompanhar Meg em sua jornada em execução no Facebook, Instagram, Twitter e Bloglovin

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Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.