Prevenção do cancro do cólon

Você pode reduzir o risco de contrair câncer de cólon por considerar o seguinte.

Hidrato

Certifique-se de beber água suficiente, como a desidratação pode parar fezes em seu cólon, o que pode, possivelmente, expor-lhe a mais agentes cancerígenos. Tente levar uma garrafa de água com você onde quer que vá, como um lembrete para hidratar.

Comer fibras

Consumir uma dieta rica em fibras, pois isso vai ajudar a mover agentes cancerígenos através do seu cólon antes que eles tenham a chance de causar dano ao seu corpo. Fontes de fibra incluem grãos integrais, feijões, frutas, bem como legumes.

Minerais

Limite de álcool

Estudos revelaram que você é mais propensos a desenvolver câncer de cólon, se você beber mais álcool e assim tentar limitar-se a um ou dois drinques por semana.

Evite carne vermelha

Evitar comer muita carne vermelha como uma alta ingestão de que tem sido associada ao câncer de cólon. Dr Labriola diz que “um pequeno pedaço de carne vermelha (ou seja, aproximadamente o tamanho de um baralho de cartas) uma ou duas vezes por semana deve ser o seu limite”.

Fonte: curas alternativas , Bill Gotlieb

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.