Preocupado com a síndrome do ninho vazio?

Se o seu último filho é crescida e prestes a sair de casa ou ele ou ela já se mudou para fora que você pode estar enfrentando algumas emoções misturadas. Síndrome do ninho vazio é um fenômeno em que os pais experimentam sentimentos de tristeza e perda, quando o último filho sai de casa.

Embora você possa incentivar activamente os seus filhos a tornar-se independente, a experiência de deixar ir pode ser doloroso. Você pode achar que é difícil de repente não têm filhos em casa que precisam de seu cuidado. Você pode perder sendo uma parte da vida diária de seus filhos, bem como a companhia constante. Você também pode se preocupar intensamente com a segurança de seus filhos e se eles vão ser capazes de cuidar de si por conta própria.

No passado, a pesquisa sugere que os pais lidam com síndrome do ninho vazio experimentou uma profunda sensação de perda que pode torná-los vulneráveis ​​à depressão, alcoolismo, crise de identidade e conflitos conjugais. No entanto, estudos recentes sugerem que um ninho vazio também pode fornecer pais com muitos benefícios. Quando o último filho sai de casa, os pais têm uma nova oportunidade para se reconectar com o outro, melhorar a qualidade do seu casamento e reacender interesses pelos quais eles anteriormente podem não ter tido tempo.

  • Aceitar o momento . Evite comparar calendário do seu filho para a sua própria experiência pessoal. Em vez disso, se concentrar no que você pode fazer para ajudar o seu filho a ter sucesso quando ele ou ela não sair de casa.

  • Mantenha contato . Você pode continuar a estar perto de seus filhos, mesmo quando você viver separados. Faça um esforço para manter contactos regulares através de visitas, telefonemas, e-mails, textos ou chats de vídeo.

  • Procure apoio . Se você está tendo um momento difícil lidar com um ninho vazio, inclinar-se sobre os entes queridos e outros contatos próximos de apoio. Compartilhe seus sentimentos. Se você se sentir deprimido, consulte o seu médico ou um profissional de saúde mental.

  • Mantenha-se positivo . Pensando no tempo extra e energia que você pode ter que se dedicar ao seu casamento ou interesses pessoais após o seu último filho sai de casa pode ajudá-lo a adaptar-se a esta grande mudança de vida.

Se o seu último filho está prestes a sair de casa e você está preocupado com síndrome do ninho vazio, planejar com antecedência. Procurar novas oportunidades em sua vida pessoal e profissional. Manter-se ocupado ou assumir novos desafios no trabalho ou em casa pode ajudar a aliviar a sensação de perda que a saída de seu filho pode causar.

Fonte: http://www.mayoclinic.com/