Porque o riso é o melhor presente que você pode dar

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O ‘dom do riso’ é contagiosa e é bom para o seu bem-estar geral. Como o antigo ditado diz: ‘o riso o melhor remédio’ e pesquisa científica provou isso!

Aqui estão alguns benefícios para a saúde de uma boa risada:

  • Produz endorfinas, desses produtos químicos felizes “no cérebro, o que ajuda você a se sentir feliz e relaxado

  • Estimula o sistema imunológico

  • Reduz o stress e ansiedade

  • Diz-se para ajudar a prevenir o desenvolvimento de doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e problemas cardiovasculares

  • Uma boa risada queima calorias e é equivalente a até 10 minutos de remo!

Você poderia beneficiar de terapia do riso?

Terapia do riso, desenvolvido pelo Dr. Malan Kataria, um médico de Mumbai, índia, consiste em exercícios combinadas com técnicas de respiração rir.

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Terapia do riso é baseado no conceito de que qualquer um pode rir, por nenhuma razão em tudo, e beneficiar-se dele, como o cérebro é incapaz de distinguir entre o riso verdadeiro e falso. Em outras palavras, cada vez que você rir, seja verdadeira ou não, seu cérebro começa a produzir desses produtos químicos felizes “naturais conhecidas como endorfinas.

Pessoas de todo o mundo estão usando esta ferramenta para aliviar o stress, depressão, ansiedade, dor e melhorar a sua vitalidade.

Então, se você está se sentindo estressado ou ter um mau dia, rir-lo e em breve você vai se sentir melhor! Se você ler algumas piadas, assistir a um programa de TV de comédia ou forçar uma risada, ele vai melhorar seu humor e aumentar a sua saúde.

Encontrar um motivo para rir hoje e, melhor ainda, tentar evocar risos dos amigos, colegas de trabalho e familiares também. Ele irá beneficiar não só a sua saúde, mas também ajudar a espalhar um pouco de alegria aos outros nesta temporada festiva!

Fontes: rir sem motivo pelo Dr. Madan Kataria, riso o melhor remédio: O poder de cura da felicidade por Robert Holden e prosperar Magazine.

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Este artigo foi pesquisado e escrito por Taryn White, All4Women estagiário escritor.