Por que você precisa parar de suar as pequenas coisas

Vamos enfrentá-lo – todos nós se preocupar com pequenas coisas de vez em quando. Alguns de nós fazer isso mais vezes do que outros. No entanto, se nós deixarmos ele nos controlar e consumir nosso tempo, no final de um dia em que é provável que seja um pacote de estresse esperando para explodir!

Estresse. Essa palavra de seis letras feia é exatamente por isso que temos de parar de se preocupar com todas as pequenas coisas.

Os efeitos secundários de stress pode ser qualquer coisa desde uma dor de cabeça persistente ou insónia regular, para uma dor de estômago ou dor muscular e tensão.

  • Pressão alta

  • Doença cardíaca

  • Obesidade

  • Diabetes

Quando se preocupar com pequenas coisas – coisas que na maioria das vezes nem sequer vir a passar – entramos em um estado de ‘mini-pânico’ e é isso que leva ao estresse.

Estamos tão ocupados se preocupar com todas essas (muitas vezes tolas) coisas pequenas que mal notar o pedágio que está tomando em nossos corpos e sobre o nosso humor. Irritabilidade, ansiedade, tristeza, depressão e falta de motivação ou foco são todos os sintomas de stress.

A próxima vez que você encontrar-se preocupar com as pequenas coisas, o check-in com o seu corpo e seu estado geral de bem-estar, e pergunte-se se é realmente vale a pena todos os efeitos colaterais que ele pode trazer-lhe na forma de stress. Na maioria das vezes, ele realmente não é.

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