Por que você precisa de um Rival

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Tudo que a concorrência não tão amigável tem alguns benefícios surpreendentes

Para chegar a esta conclusão, os pesquisadores olhos vendados 40 participantes, teve-los jogar um jogo de dardos, e disse que eles tinham realizado horrivelmente (independentemente de como eles realmente fez). Cada sujeito de teste, em seguida, recebeu feedback de alguém vestindo uma faculdade logotipo moletom nem da escola ou uma escola rival. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que receberam feedback negativo a partir de um rival, seguido de feedback positivo de um membro da equipe (por assim dizer) viu aumenta tanto em motivação e desempenho. Essencialmente, eles ouviram um concorrente dizer-lhes que estragou tudo, em seguida, recebeu uma conversa de vitalidade de alguém que confiava. Os pesquisadores testaram para fora toneladas de diferentes variações de feedback, mas esta foi a única combinação que ajudou as pessoas a pular fora de uma espiral descendente no desempenho.

Em um segundo estudo, os pesquisadores repetiram o experimento e pediu aos participantes que se passava em suas cabeças. “As pessoas estavam dizendo, ‘Eu estava realmente tentando provar a outgroup [os rivais] errado eo ingroup [os membros da equipe] direito”, diz o autor do estudo Timothy Rees, Ph.D., professor na Universidade de Exeter. “Aqueles foram os que conseguiram aumentar a sua performance.”

A menos que você estiver em esportes internos, você provavelmente não vai estar lidando com conversa do lixo real. Mas ter um adversário pode ajudá-lo de outras maneiras também. Aqui é por isso que às vezes pode pagar:

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Eles podem acender um fogo sob você

Se você está lidando com um colega de trabalho ou um amigo passivo-agressivo, é difícil não se deixar levar em uma veia competitiva e percorrer todo Nicki Minaj e Mariah Carey. Mas você não tem que descer em si mesmo em resposta a sua negatividade em sua direção. Em vez disso, olhar para ele como uma oportunidade para desafiar suas crenças, fazendo o que for necessário para as visualizar, diz a psicóloga clínica Andrea Bonior, PhD, autor de The Fix Amizade. Então da próxima vez que a cena ladrão em sua aula de fitness sugere você pegar os pesos leves, resistir ao impulso de atirar de volta um insulto e concentrar sua energia no seu treino vez. Você vai estar motivado para trabalhar ainda mais, e balançando sua rotina de exercícios vai se sentir muito melhor do que dizer a ela de qualquer maneira.

Eles apontam áreas onde você precisa melhorar

É tentador descartar completamente a crítica de um rival, mas especialistas dizem que pode haver uma razão para ouvir, pelo menos para alguns deles. “A maioria das críticas que você recebe vai ter um fundo de verdade nisso”, diz Bonior. “Muitas vezes queremos completamente ajustá-los, mas de vez em quando eles têm um ponto válido, e se descartar que estamos perdendo uma oportunidade de crescer.” Seu conselho: Quebrar feedback negativo para ver se há alguma verdade para ele. Por exemplo, se um grande aliado faz um comentário sobre como você sempre floco sobre os planos de fim de semana, pergunte a si mesmo se você pode realmente ter um problema com a confiabilidade. Você pode acabar com um feedback valioso que seus amigos são muito agradável para levar com você.