Por que seu bebê recém-nascido precisa de vitamina D.

Especialistas finalmente concordam em uma coisa na garrafa vs. Debacle amamentação: Independentemente de como suas mães escolher para alimentá-los, os bebês precisam de mais vitamina D.

O leite materno contém pequena quantidade de vitamina D

O leite da maioria das mães que amamentam contém muito pouca vitamina D, e aditivos em fórmulas são largamente insuficientes, diz o Dr. Robert Heaney, um endocrinologista de análises clínicas especializadas em nutrição e professor na Universidade de Creighton, em Nebraska.

Uma vitamina essencial no primeiro ano

Embora a vitamina D é importante durante toda a vida, é essencial dentro do primeiro ano na redução do risco de infecções atuais e posterior desenvolvimento de doenças auto-imunes, como a esclerose múltipla e diabetes tipo 1.

Enquanto a quantidade de vitamina D necessária para adultos é discutível, de acordo com Dr. Heaney, os requisitos para crianças são mais evidentes. A Academia Americana de Pediatria (AAP) e do Instituto de Medicina (IOM) recomendam 400 IUs entregues diariamente em gotas.

Embora este número é amplamente aceito como sendo necessário para lactentes, Dr. Heaney diz que no caso de mães amamentando, o leite torna-se suficientes em vitamina D quando a mãe mantém uma ingestão diária entre 5.000 e 6.000 IUs.

Para aqueles que acreditam natural é melhor

Meio-dia o sol do verão pode ajudar o corpo a produzir 10.000 IUs em apenas um 15 minutos, da exposição total do corpo. Para aqueles que acreditam natural é melhor, isso elimina a necessidade de gotas de vitamina D, de acordo com Heaney.

Dado que os benefícios da amamentação têm sido consideradas numerosas e mais benéfico do que a mamadeira, a surpresa é uma reação normal a pesquisa que sugere leite humano a ser insuficiente em qualquer coisa.

Revertendo para estilos de vida ancestrais

Um estudo de populações indígenas do leste do Brasil, publicado no European Journal of Nutrition, diz que as mães que vivem um estilo de vida ancestral não muito longe do equador produzir suficiente níveis de vitamina D em seu leite, devido à elevada exposição solar.

Citando este estudo, o Dr. Heaney afirma que, embora revertendo para estilos de vida ancestrais e relocação não muito longe do equador é desnecessário, mães que amamentam devem receber doses suplementares de vitamina D, o suficiente para igualar os níveis dos sujeitos Leste Brasil.

Para responder à pergunta de como as sociedades norte sobreviveram na era antes de suplementos vitamínicos estavam disponíveis, Dr. Heaney diz que alta de peixe em vitamina D era o seu principal alimento, permitindo a ingestão suficiente.

Segundo a pesquisa de Heaney, foi erradicada pelo óleo de fígado de bacalhau e da adição de suplementos de vitamina D ao leite engarrafado na década de 1930.

A vitamina D é também encontrada em peixes gordos como o salmão e sardinha, bem como em ovos, leite e cogumelos Shiitake.

(AFP Relaxnews)