Por que os pais têm um alto risco de gripes e resfriados

Crianças passar gripes e resfriados aos pais

Os pais adoecem quase duas vezes mais que qualquer outra pessoa. Isso é de acordo com Mariska van Aswegen, porta-voz Pharma Dynamics.

“As crianças são um reservatório de germes e se eles estão na creche, na escola ou em qualquer outro lugar onde eles estão em torno de outras crianças, eles estão em um ambiente super-vírus, o que os torna os vetores perfeitos para a doença e para a passagem de vírus em torno . Abraço crianças, tocar e tossir em cima do outro. Eles mastigar brinquedos e como proporção resultado sua saliva, e depois os pais abraço, beijo e abraço-los. Não é de admirar que o pai média pega um resfriado mais [frequentemente do que] aqueles sem filhos “, diz ela.

Um estudo recente conduzido pela Universidade de Utah School of Medicine confirma esta noção. Os pesquisadores descobriram que as famílias com dois, três ou quatro filhos têm algum tipo de vírus presente em sua casa pouco menos de 60% do tempo, enquanto que as famílias sem filhos só foram infectadas com o vírus durante três a quatro semanas do ano.

Van Aswegen acrescenta que os pais que vivem com crianças pequenas são 1,5 vezes mais propensos a ficar doente, uma vez que as crianças menores de cinco anos de idade tendem a ter pelo menos um vírus presente em seu muco 50% do tempo.

Famílias com dois, três ou quatro filhos têm algum tipo de vírus presente em sua casa pouco menos de 60% do tempo

Cinco maneiras os pais podem proteger-se

“À medida que entramos mais resfriados e gripe temporada é imperativo que as pessoas em risco, especialmente os pais de crianças mais novas, dar o seu sistema imunitário um impulso, enquanto se proteger adequadamente a partir de fontes de infecção cruzada. Mas para um pai com os mais pequenos, é difícil cuidar de si mesmo quando você está doente, desde que você tem que cuidar de todos os outros. Isso faz com que o processo de recuperação muito mais difícil (e desagradável)”, diz Van Aswegen.

Aqui estão suas sugestões para proteger a si mesmo durante a temporada de gripes e resfriados:

1. Lave aquelas mãos

“Eu frequentemente questionado se há qualquer sentido em tentar impedir a propagação da infecção através do uso de uma máscara por exemplo, mas o melhor e mais prática forma de proteger a si mesmo (e sua família), é a prática de técnicas de lavagem adequada das mãos e fazê-lo muitas vezes. Isso poderia reduzir as chances de pegar um resfriado do seu filho por 30 a 50%”, diz Van Aswegen.

2. Espere fora da sala de espera do médico

Ela acrescenta que também é aconselhável para ficar fora da sala de espera no escritório, sala de emergência de um médico e as lojas, e para evitar o transporte público, tanto quanto possível.

“Também usar o seu julgamento sobre a sua própria situação. Se você está grávida e tive vários surtos de gripe ou ter um recém-nascido, você pode realmente querer usar uma máscara.”

3. Durma o suficiente

Além de comer suas frutas e verduras, dormir o suficiente é outro fator crítico na defesa contra gripes e resfriados.

“A pesquisa nos diz que as pessoas que dormem seis horas ou menos por noite têm quatro vezes mais chances de pegar um resfriado quando expostos a um vírus, em comparação com aqueles que entrar em mais de sete horas por noite. A maioria dos pais provavelmente não ficar Zs suficientes, mas é vital para o nosso bem-estar, de modo a tentar planejar cuidadosamente o seu dia para garantir tempo suficiente é gasto em terra sono “, diz Van Aswegen.

4. Mantenha a casa limpa

Van Aswegen diz manter uma casa limpa e livre de poeira é igualmente importante.

“Ele também pode valer a pena obter um filtro de ar para limpar e purificar o ar em sua casa, especialmente se você já experimentou onda após onda de doença em sua casa.”

5. Suplementos Tomar

“Na verdade, não há cura para o resfriado comum ou gripe, mas os pais privado de tempo podem beneficiar de suplementos que podem impulsionar o seu sistema imunológico. Procure por aquelas que contêm vitamina C, zinco e Echinacea, que quando usado em combinação são excelentes em combate gripes e resfriados, como Efferflu C Immune Booster “.

Ela diz que se você pegar um resfriado do seu filho, há um lado positivo de tudo isso negócios doença compartilhada.

“Quando uma criança começa a desenvolver um sistema imunológico funcionando, em cerca de seis meses, então a exposição a vírus e germes gerais não é necessariamente uma coisa ruim, uma vez que ajuda a construir e estimular o sistema imunológico. É importante lembrar que o sistema imunológico da criança só será plenamente desenvolvido entre 12 a 14 anos de idade, quando finalmente chegar a níveis adultos de formação de anticorpos, assim você pode estar em uma dura alguns anos, mas como as crianças crescem lo vai ajudá-los a lutar contra outras infecções e permanecer saudável no longo prazo “, conclui van Aswegen.

Fontes: Pharma Dynamics e Universidade de Utah School of Medicine

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.