Por que forte é o magro novo para as mulheres

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Um movimento positivo para as mulheres

Olhando magro tem sido sempre um grande motivador para as mulheres em todo o mundo para acertar o ginásio e manter um hábito alimentar saudável.

Não tanto estes dias. Hoje há uma tendência nova e excitante treino que está tomando o mundo fitness pela tempestade. Hoje, forte é o magro novo.

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Esse movimento positivo é tão inspirador para as mulheres em todos os lugares porque é capacitar e não se concentrar sobre o tamanho da sua cintura. É tudo sobre o sentimento saudável e no topo de seu jogo (para não mencionar a grande procura em que pouco vestido preto!).

Tipos de treinamento de força para as mulheres

O objetivo é construir mais músculo, enquanto queima calorias. E se você está preocupado com volume para cima como se-mulher, não entre em pânico, esse não é o objetivo aqui. Nós não estamos tentando olhar ou treinar como fisiculturistas do sexo feminino. Forte e sexy é o que é tudo sobre.

O que é tão grande sobre ficando mais forte?

Estes tipos de exercícios ajudam o nosso corpo a se recuperar mais rápido, afastar a osteoporose, impulsionar o nosso sistema imunológico e melhorar o equilíbrio. O treinamento de força também é uma excelente maneira de perder peso e mantê-lo, especialmente depois de bater seu 30s quando nós tendem a perder massa muscular a cada ano.

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Fonte: CBSNews.com

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.