Por que estou tão com fome antes do meu período?

Você experimenta fome constante antes de seu período e só quero comer tudo à vista? Você não está sozinho…

Experimentando fome constante perto da hora do seu período certamente não é incomum. Muitas mulheres encontram-se comer mais um pouco antes, durante ou depois. O nível de fome irá variar de uma mulher para outra, e há uma boa razão para isso. Durante o período, o seu corpo está trabalhando duro e, portanto, precisa de mais combustível para mantê-lo ir. Todos os tipos de produtos químicos estão interagindo e seu cérebro está enviando um sinal para que você coma mais.

Flutuação níveis hormonais

Quando você tem seu período, os níveis hormonais flutuar, ea fome é uma resposta natural a essas mudanças. Então, o que acontece quando você sentir fome? As possibilidades são, você come. Embora lutando com isso, é difícil ignorar a vontade de comer. Você pode encontrar um equilíbrio especialmente se durante outras épocas do mês você tem pouco ou nenhum apetite. O problema muitas mulheres correr em está consumindo mais calorias durante este tempo do que eles estão queimando. É natural para comer quando você sente fome, mas escolher com cuidado pode ser a chave para não ganhar peso extra cada mês.

Você também pode almejar determinados alimentos durante o seu período

Infelizmente, eles podem ser escolhas pouco saudáveis ​​como sorvete ou biscoitos. Enquanto estes estão bem com moderação, você provavelmente vai querer encontrar maneiras de reduzir o seu desejo para eles.

Uma maneira de fazer isso é manter-se ocupado quando você se sentir esses desejos. Outra pode ser a comer alimentos mais saudáveis ​​em vez disso. Quanto menos alimentos não saudáveis ​​que você mantém na casa, mais fácil será para evitá-los. Você pode ter algumas escolhas específicas que você crave especialmente durante seu período e não há problema em mantê-los ao redor para esta finalidade.

Outro factor a ter em mente é o peso que você pode ganhar em água sozinho

Você vai perder esta semana após o seu período, mas pode fazer você se sentir um pouco desconfortável enquanto ele está lá. Acrescentar que o peso que você pode ganhar por comer mais e provavelmente você vai estar se sentindo um pouco frustrado com o tempo tudo estiver dito e feito.

Ao queimar calorias durante o período que você vai ser capaz de queimar o excesso de peso que você pode ter ganhado durante esse tempo. Ao prestar atenção ao seu corpo que você pode encontrar um meio termo que irá ajudá-lo a controle, se não ignorar, alguns dos a fome adicional completamente.