Por que é tão difícil manter o peso?

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Como manter o peso

Segundo a pesquisa, liderada por Paul MacLean, PhD, e Rena Wing, PhD, manutenção da perda de peso a longo prazo pode ser um grande desafio.

“Apesar dos avanços na nossa compreensão da obesidade, a recuperação do peso após a perda de peso continua a ser o problema mais substancial no tratamento da obesidade – tanto com o corpo ea mente conspirando contra os esforços individuais para manter a perda de peso”, disse o Dr. MacLean, co-presidente da National Institutes of Health (NIH) grupo de trabalho que redigiu o relatório.

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Um tamanho não serve para todos

Quando se trata de perda de peso, um programa pode não agradar a todos.

A estratégia de perda de peso com a promessa real

O Grupo de Trabalho NIH resumiram os resultados de uma recente conferência. Em seu comentário, Drs. Bray e Wadden chamadas de estratégias de perda de peso individualizadas “promissor”.

“Em todos os ensaios de perda de peso, quer comportamental, dieta, exercício ou farmacológica, alguns indivíduos perder uma grande quantidade de peso, outros uma quantidade média e algum peso até ganhar”, dizem eles em sua resposta.

“Medicina personalizada não é uma idéia nova; é aquele que é aplicado e incentivado em muitas áreas da medicina. Por que não aplicá-la ao tratamento da obesidade?”, Disse Chris Ochner, PhD, TOS Assuntos Públicos co-presidente e Professor Assistente de Pediatria e Psiquiatria da Icahn Escola de Medicina Monte Sinai. “A perda de peso não é um sprint; É uma maratona.”

Trabalhando co-presidente do grupo Dr. Ala também salienta que o tratamento atual abordagens para melhorar a manutenção da perda de peso muitas vezes não combater adequadamente as muitas mudanças fisiológicas e comportamentais que ocorrem quando uma pessoa perde peso.

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Fonte: Obesity Society via ScienceDaily

Como fazê-la funcionar para você

Se você está lutando para perder peso (e mantê-lo) é hora de sair da dieta esteira na moda!  

Não seja demasiado duro consigo mesmo se uma dieta que trabalhou para um amigo não funciona para você. Em vez disso, consultar um nutricionista que seriam capazes de elaborar um programa de perda de peso personalizado para se adequar ao seu tipo de corpo, histórico médico e estilo de vida. 

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