Por que aplicativos de perda de peso e redes sociais de trabalho

Fazendo perda de peso fácil com aplicativos

Segundo o pesquisador Cheryl Shigaki, um professor associado na Universidade de Missouri School of Health Professionals, aplicativos ajuda para remontar as estratégias tradicionais de perda de peso – o que pode parecer demasiado complexo ou difícil – e fornecer novas ferramentas, como logs de exercício e bancos de dados nutricionais, a implementar esse conhecimento.

“Quando as pessoas usam tecnologia da informação para apoiar os seus esforços de perda de peso, eles tendem a acessar os recursos que agilizam o rastreamento de comportamentos de saúde diárias, tais como a ingestão calórica e exercício, ou que fornecem feedback visual sobre o seu progresso geral, como gráficos que mostram o peso perdido mais tempo “, disse Shigaki. “O auto-monitoramento é a chave para perda de peso bem sucedida, e tecnologia da informação pode fazer essas tarefas mais conveniente.”

Suporte a perda de peso é essencial para o sucesso a longo prazo

Uma revisão sistemática de 31 estudos anteriores em fazer dieta realizado pela Universidade da Califórnia, publicado em 2017, mostra que, enquanto as pessoas perdem entre cinco e 10 por cento do seu peso durante os primeiros seis meses de uma dieta, até dois terços dos dieters ir para colocar mais peso do que tinham perdido dentro de cinco anos, aumentando ainda mais os riscos de futuros problemas de saúde crônicos.

Uma série de aplicações voltadas para saúde e fitness e Activity Tracking vêm com um elemento social integrada, permitindo aos usuários compartilhar o seu progresso em redes como Facebook ou em sites sob medida povoadas por outros usuários do aplicativo de saúde.

Face-a-face são preferidos redes de perda de peso sociais

Apesar dos benefícios de aplicativos, a pesquisa constata que na pessoa de apoio social foi esmagadoramente preferido para redes sociais, especialmente novas redes em que as conexões são baseadas em metas de saúde e estilo de vida.

“As pessoas realmente gostei obter feedback sobre o seu progresso, o que os motivou e ajudou-os a avaliar melhor os seus comportamentos de saúde e plano para o sucesso futuro”, disse Shigaki.

E, para o momento, pelo menos, tecnologias de informação não pode substituir ou melhorar em uma rede social na vida real de crentes e simpatizantes.

Fonte: AFP-Relaxnews

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Autor: AFP – Relaxe Notícias