Por que a aveia é tão bom para você (mais receitas do smoothie)

Razões para começar o dia com aveia

A aveia é perfeito de energia fonte da natureza e, por quase um século, o Jungle Aveia tem sido favorito de pequeno-almoço da África do Sul.

Aqui estão algumas boas razões para iniciar o seu dia com aveia:

A aveia é rica em fibras

Selva aveia é cheia de fibra, o que é essencial para a saúde do coração e cólon. Fibra  auxilia na  redução do colesterol , estabilizar os níveis de açúcar no sangue e prevenir a prisão de ventre (se combinados como parte de uma dieta equilibrada, baixo em sal e gordura).

A aveia contém minerais

Fácil de fazer e de fácil dieta

Se você está vendo o seu peso, uma bacia de selva Aveia é o café da manhã perfeito. É uma refeição fácil de preparar, equilibrada, que fornece energia sustentada para o dia. Aveia ajuda a mantê-lo sentir satisfeito durante mais tempo, e assim menos provável para lanche indiscriminadamente .

“A aveia é uma fonte confiável e saudável de combustível de longa duração para o seu corpo. Selva aveia ajuda você a começar forte e ficar à frente. Seja qual for o tipo de campeão que é, temos uma fonte natural de energia para você “, explica selva Oats Executivo de Marketing, Maria Soares.

Passe sobre o mingau

Mas o que se você é uma daquelas pessoas que não gostam de mingau?

A boa notícia é que existem muitas maneiras de preparar aveia e existem vários produtos da selva aveia para se adequar a você e seu estilo de vida.

Para as crianças, há Crunchalots e para as pessoas em fuga há a conveniente instantâneo selva Aveia e selva OatsoEasy gama. Para os mais atléticos, existe selva Ultra e para as famílias, o original Hot selva aveia mingau. O mais conscientes da saúde podem incluir Selva (ou Tiger) Aveia em seu mix favorito muesli caseiro. Novos produtos também foram lançados, incluindo selva Oatso fáceis Cups , com selva aveia, frutas e nozes reais instantâneas. Tudo que você tem a fazer é adicionar água fervente, mexa e apreciá-lo do copo.

Receitas do smoothie

Outra alternativa de pequeno-almoço é para chicotear acima de um smoothie. Chef Zola Nene, chef e estilista de alimentos na SABC Expresso Show, criou dois deliciosos batidos de pequeno-almoço.

Para ler sobre as receitas …

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