Por asmáticos e fumantes precisam de proteção extra contra gripes e resfriados

load...

De acordo com o Dr. Anél Terblanche , não importa o quão saudável você é e quão bem você cuidar de si mesmo, há sempre uma possibilidade de que você vai pegar um resfriado ou gripe, em algum momento durante o inverno. “Mas, existem dois tipos de pessoas que são particularmente suscetíveis a esta doença anual: asmáticos e fumantes.”

Asma e gripe

Dr Terblanche explica que as pessoas com problemas pulmonares, incluindo aqueles que têm sintomas de asma, estão em maior risco dos vários problemas respiratórios associados com a gripe. “Isso ocorre porque constipações e gripes, que são causadas por infecções virais, afetam os pulmões, causando inflamação e estreitamento das vias aéreas. Não só isso, mas essas infecções respiratórias pode realmente desencadear um ataque de asma.”
Ela diz que, se você é asmático, você precisa estar especialmente ciente dos ‘sinais de perigo’ de gripes e resfriados, que incluem uma febre (38, 9º-40ºC) ou arrepios, fadiga repentina ou fraqueza, dor de garganta ou arranhado, dor de cabeça e sinusite ou congestão nasal que pode causar alguma ternura em suas maçãs do rosto altas.

load...

“Se tiver algum destes sintomas, consulte o seu médico. E verifique se o equipamento de respiração é sempre limpo (não deixe ninguém usá-lo) e manter todas as prescrições complementados.”

Fumar e gripe

Não só isso, mas mais fumantes morrem de gripe e complicações relacionadas à gripe do que os não-fumantes. Isso ocorre porque fumar danifica o sistema imunológico e previne os pulmões de funcionar adequadamente. Fumantes também são mais suscetíveis à pneumonia bacteriana que pode ser uma complicação potencialmente fatal da gripe.

Dr Terblanche diz que, se você é um fumante, agora é a hora de parar! “Definir uma data, e obter ajuda de um grupo de apoio ou pedir a sua família e amigos para incentivá-lo. Fale com o seu médico ou farmacêutico sobre o tabagismo medicação cessação se você sentir que você precisar.”

Se a saúde de seus pulmões já está comprometido, você é imediatamente em maior risco de pegar um vírus

Prevenção é melhor que a cura

Obter uma vacina contra a gripe

load...

Vacinas contra a gripe causar anticorpos para desenvolver em seu corpo, fornecendo proteção contra certas estirpes do vírus da gripe. A vacina leva cerca de duas semanas para se tornar eficaz, de modo que o início da temporada de obtê-lo, melhor. Tenha em mente que a vacina não causa fadiga e dores musculares em algumas pessoas.

Lave bem as mãos (com água e sabão) e regularmente, mas especialmente depois de usar o banheiro, brincar com animais, tossir ou espirrar em suas mãos, tratamento de uma ferida, ou estar em contato com uma pessoa doente.

Evitar o contacto com as pessoas que têm a gripe.

Evite tocar seus olhos, nariz e boca – este é o lugar onde o vírus da gripe entra no corpo.

Mantenha-se saudável!

load...

Se o seu sistema imunológico é forte, ele será capaz de combater a infecção de forma mais eficiente. Coma muita fruta e legumes frescos, beber muita água, exercitar regularmente, limitar a ingestão de álcool, e dormir o suficiente.

Se você pegar o bug (não importa quem você é), aqui está o que fazer:

Você não tem que consultar o seu médico se você não tem complicações (se, por exemplo, o muco não é amarelo ou verde, a febre não persiste e você não está tendo problemas respiratórios). Os sintomas da gripe são desconfortáveis, no entanto, para falar com o seu médico ou farmacêutico sobre o que levar para aliviá-los.

Ficar em casa! Seu gripe é contagiosa por cerca de um dia antes de os sintomas mostrar e cerca de uma semana depois – não ir para o trabalho ou você só vai infectar outras pessoas.

Descanse bastante. Este é um momento em que você não deve fazer qualquer exercício!

Beba muito líquido -, mas ficar longe do álcool.

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.