Poderia vitamina C substituir exercício?

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A vitamina C vs. Exercício

Enquanto os adultos com sobrepeso e obesas são aconselhados a exercer, mais de 50 por cento ignorar este conselho.

Felizmente, uma nova pesquisa sugere que tomar vitamina C suplementos diários pode ter benefícios cardiovasculares semelhantes como o exercício regular para estes adultos.

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Um problema invisível no excesso de peso

Os vasos sanguíneos de adultos com excesso de peso e obesos têm elevada actividade da pequena proteína de endotelina-constrição recipiente (ET) -1. Por causa da elevada actividade de ET-1, estes vasos são mais propensas a constrição, tornando-se menos sensível à procura de fluxo de sangue e aumento do risco de desenvolvimento de doença vascular.

Vitamina C e exercício

O estudo realizado na Universidade do Colorado descobriu que a suplementação diária de vitamina C (500 mg / dia, libertado em tempo) relacionados com ET-1 constrição dos vasos reduzida tanto quanto exercício como andar fez.

A suplementação com vitamina C representa um estilo de vida estratégia eficaz para reduzir a constrição dos vasos ET-1 mediada em adultos com excesso de peso e obesos, os investigadores escreveu.

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Fonte: American Physiological Society (APS) através Sciencedaily.com

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