Poderia uma atitude positiva proteger a sua memória?

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Uma maneira positiva de proteger a sua memória

O otimismo tem sido associada a co-participação em comportamentos de saúde positivos, como o exercício e comer dietas mais saudáveis ​​e um menor risco de várias condições de saúde, incluindo AVC e ataques cardíacos.

Um novo estudo da Universidade de Michigan analisaram a relação entre otimismo e saúde cognitiva em adultos com idades entre 65 e mais velhos. Os pesquisadores descobriram que uma atitude positiva pode ajudar a reduzir a deterioração da memória, resolução de problemas e julgamento também.

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A demência está em ascensão

O número de pessoas que vivem com comprometimento cognitivo e demência é esperado um aumento de 5,1 milhões em 2016 para 13,8 milhões em 2017, portanto, a equipe de pesquisa acreditavam que era uma área que justifica mais pesquisas.

Mais de 4 000 pessoas estudadas

Durante o estudo 502 dos participantes desenvolveram deficiência cognitiva, uma condição cujos sintomas incluem diminuição da memória, dificuldade em resolver problemas e tomar boas decisões.

A equipe descobriu que, depois de levar em conta vários comportamentos de saúde, fatores biológicos e variáveis ​​psicológicas, que quanto maior o nível de otimismo relatado pelos participantes, menor suas chances de desenvolver a condição.

Como se tornar um otimista

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E para aqueles que não podem estar sentindo particularmente otimista, estudos anteriores mostraram que os sentimentos de otimismo pode ser aumentada, com exercícios, mesmo simples, como escrever sobre a sua ‘melhor auto possível’.

“Portanto, o otimismo pode ser um romance e alvo promissor para estratégias de prevenção e de intervenção destinados a melhorar a saúde cognitiva”, comentou um dos autores do estudo.

Os resultados são publicados online na revista  Psychosomatic Medicine.

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.

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Autor: AFP – Relaxe Notícias