Poderia um skate ser a ferramenta de fitness mais quente?

load...

Fique em forma em um skate

Skateboarding tem sido popular por muitas décadas e não é apenas para as crianças!

Para algumas pessoas, é uma forma de arte, para outros é um estilo de vida, mas, não vamos esquecer que ele também é um esporte.

load...

Os benefícios

Classificado como um esporte extremo, skateboarding oferece alguns grandes benefícios de fitness.

1. Queime calorias rápido

2. Melhorar a flexibilidade eo tom

Skating ajuda a esticar os músculos ao redor dos tornozelos e bezerros, promovendo flexibilidade e tonificação suas pernas.

3. Obter um treino de corpo inteiro

Quando equilibra em um skate, você usa todo o seu corpo. Seus pés, pernas, coxas, panturrilhas e músculos do núcleo estão todos trabalhando para mantê-lo no tabuleiro. A empurrando, equilibrando e torcer movimentos de seu corpo se move através de como você patina garante que todo o corpo está envolvida.

4. Esporte verão Fun

load...

Skateboarding é uma atividade ao ar livre para colocar no seu protetor solar, mas desfrutar recebendo uma dose de vitamina D e uma pele beijada pelo sol, cortesia do sol de verão.

5. Melhorar a coordenação

Manter o equilíbrio em um skate não só trabalha os músculos do núcleo, ele também ajuda a aumentar a sua coordenação. Como você se move, você vai precisar para coordenar seus braços, pernas e pés, ajustando seus movimentos e velocidade, dependendo do terreno. Isto significa que sua mente e corpo recebe um ótimo treino e, a sua melhor coordenação torna-se, o mais divertido você terá patinação.

Um skate também ajuda a cobrir uma boa distância. Por que caminhar, quando você pode skate para a loja? Como uma ferramenta de fitness, você fica fora da casa, ajudando você a ficar enfraquecida.

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.

load...