Poderia livros de autoajuda nos estressa?

Livros de auto-ajuda e estresse

Os consumidores de livros de autoajuda são mais sensíveis ao estresse e apresentam maior sintomatologia depressiva (conjunto de sintomas).

Isso está de acordo com um estudo pelo CIUSSS de l’Est-de-l’Île-de-Montreal (Institut Universitaire en Saúde Mental de Montreal) e a Universidade de Montreal.

“A venda de livros de autoajuda gerado mais de US $ 10 bilhões em lucros em 2017 nos EUA, que é uma boa razão para descobrir se eles têm um impacto real sobre os leitores”, disse Sonia Lupien, Diretor do Centro de Estudos dos Direitos Humanos Tensão (CSHS).

Grupos que estudam de leitores

“… O melhor preditor de comprar um livro de auto-ajuda é ter comprado um no ano passado … Logicamente, se tais livros eram verdadeiramente eficaz, lendo apenas um seria o suficiente …”

O grupo de auto-ajuda livro consumidores foi-se dividido em dois tipos de leitores: aqueles que preferem livros com foco no problema (por exemplo, por que é sempre sobre você? Ou Como pode Eu te perdôo ?: A coragem para perdoar, a liberdade de não ) e aqueles que preferem livros orientadas para o crescimento (por exemplo, você é mais forte do que você pensa ou Como Evitar Preocupações e Começar a Viver ).

Os resultados mostraram que os consumidores de foco no problema de auto-ajuda livros apresentou maiores sintomas depressivos, enquanto os consumidores de crescimento orientada livros de autoajuda apresentou aumento reatividade ao estresse, em comparação com não-consumidores.

São livros de autoajuda a culpa?

Será que a leitura de livros de autoajuda aumentar a reatividade ao estresse e sintomatologia depressiva de leitores de auto-ajuda ou são mais sensíveis a situações estressantes?

É difícil determinar a causa desta observação.

“Mais investigação vai nos ajudar a aprender mais”, de acordo com Lupien. “No entanto, parece que esses livros não produzir os efeitos desejados. Quando observamos que a melhor preditor de comprar um livro de auto-ajuda é ter comprado um no ano passado, que levanta dúvidas sobre a sua eficácia. Logicamente, se tais livros eram verdadeiramente eficaz, lendo apenas um seria suficiente para resolver os nossos problemas “, disse o pesquisador do Institut Universitaire en santé mentale de Montréal.

Por esta razão, ela encoraja as pessoas a vez consultar livros que relatam fatos cientificamente comprovados e são escritos por pesquisadores ou clínicos afiliados a universidades reconhecidas, instalações de cuidados de saúde ou centros de pesquisa.

“Verifique suas fontes para evitar ser desapontado. Um bom livro de ciência popular não substitui um profissional de saúde mental, mas pode ajudar os leitores a entender melhor o stress e ansiedade e incentivá-los a procurar ajuda “, conclui Lupien.

Fonte: Université de Montréal via Sciencedaily.com

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