Poderia exercer combater a demência?

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O treino demência

Exercício está associada com menores taxas de declínio cognitivo, melhoria do fluxo sanguíneo cerebral, conectividade neuronal e manutenção ou a melhoria do volume cerebral. No entanto, pesquisadores da Faculdade de Wake Forest of Medicine encontrou a evidência de ser limitado e misturado.

Para descobrir exatamente como o exercício afeta o cérebro e se ele poderia ajudar a combater a demência, os investigadores prescrito um plano de exercícios para mais de 1 000 pessoas idosas e avaliada a função cognitiva dos participantes ao longo de dois anos.

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Dois programas

Os participantes – que eram adultos sedentários com idades entre 70 – 89 anos, em risco de incapacidade funcional – foram divididos aleatoriamente em dois programas:

  • um programa de atividade física de intensidade moderada, que incluiu uma caminhada, treinamento de resistência e exercícios de flexibilidade
  • um programa de educação para a saúde de oficinas educativas e superior extremidade alongamento

Exercício e do envelhecimento cerebral

Os pesquisadores descobriram que a intervenção da atividade física de intensidade moderada não resultou em cognição melhor global ou de domínio específico em comparação com o programa de educação para a saúde.

No entanto, os participantes do grupo de atividade física que eram 80 anos ou mais e aqueles com pior desempenho físico de base tiveram melhores mudanças na pontuação compostas função executiva, em comparação com o grupo de educação em saúde.

“Esta descoberta é importante porque a função executiva é o domínio cognitivo mais sensível para exercer intervenções, e preservá-lo é necessário para independência nas atividades instrumentais de vida diária. Futuras intervenções de atividade física, particularmente em grupos de adultos mais velhos vulneráveis ​​(por exemplo, 80 anos de idade e aqueles com níveis de funcionamento físico especialmente diminuídas), pode ser justificado “, concluíram os pesquisadores.

Fonte: A JAMA Rede de Revistas LA via Sciencedaily.com

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