Pode terapias naturais e holísticas ajudar na perda de peso?

Sabemos que as terapias naturais, tais como aromaterapia, reiki e reflexologia são muito relaxante e agradável para experiência, mas eles podem realmente ajudar na perda de peso? E se sim, como?

Algumas das terapias mais conhecidos e seus benefícios em relação a perda de peso são:

Aromaterapia

Aromaterapia é muito relaxante e há poucas dúvidas de que ele pode aliviar um pouco do estresse que vivenciamos em nossas vidas, mas também pode ser útil quando você está tentando perder peso. Adicionar 12 gotas para seu banho, usar em um queimador de óleo ou adicionar cinco a seis gotas em óleo de semente de uva para uma massagem de aromaterapia.
Experimente estes óleos:
Bergamota : Bergamota é dito ter o efeito de suprimir o apetite e também ajuda com a depressão que podem muitas vezes levar a problemas alimentares
Patchouli: Pode ajudar com regulação do apetite e reduzir os desejos de
Vanilla: pode ser particularmente útil se você costuma anseiam doce coisas; usar baunilha loções perfumadas e queimar uma vela perfumada com baunilha

Massagem corporal sueco

Porque a massagem é tão relaxante e reduz o stress, pode ajudar com a alimentação aleatória que é muitas vezes causada por stress. Drenagem linfática (por conta própria ou parte de massagem sueca) ajuda a remover as toxinas do corpo.

Reiki

Reflexologia

Reflexologia funciona em diferentes pontos de pressão sobre o pé: de acordo com os princípios de reflexologia, o corpo inteiro é representado por diferentes pontos no pé; para perda de peso, é de se concentrar em áreas específicas sobre o pé, como o baço, sistema digestivo e pâncreas.
Acupuntura (embora eu não tenho conhecimento pessoal dele) também se tornou um popular perda de peso ajuda ‘também trabalha com o princípio de usar pontos específicos no corpo. As agulhas são inseridas nestes pontos para auxiliar a perda de peso.

É imperativo consultar um terapeuta, se você estiver interessado em tentar qualquer um desses métodos

Embora seja possível fazer algumas destas terapias em si mesmo em casa, um terapeuta deve pelo menos aconselhá-lo pela primeira vez em como fazê-lo. Acupuntura teria que ser feito por um acupunturista.

Image: & copy; Vladimir Sazonov – Fotolia.com

Sobre o autor:

Ilke Hay faz peso e comida aconselhamento para indivíduos que desejam mudar a maneira como eles pensam sobre comida e comer, a fim de ajudar com perda de peso permanente e manutenção.

Detalhes do contato

Website: www.weightcounselling.co.za
E-mail: ilkehay@mweb.co.za
celular: 082 652 1823