Pilates – Panacea para dor nas costas

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Mais de 90 anos atrás, Joseph Pilates desenvolveu um método de condicionamento do corpo e exercícios de alongamento e fortalecimento únicas que agora se tornou um fenômeno mundial – Pilates.

Pilates não pode transformar única drasticamente a aparência do seu corpo, mas também ajudar a alcançar o alinhamento do corpo ideal e postura correta.

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Tente Pilates antes da cirurgia drástica

Não é de admirar, então, que quiropráticos e fisioterapeutas igualmente estão incitando seus pacientes para tentar Pilates antes da etapa drástica de cirurgia. Que para todos os dias, Pilates dor nas costas relacionadas com a postura pode fazer maravilhas não há dúvida, mas que sobre aqueles que estão sofrendo de condições mais graves?

Pilates ajuda a encontrar o seu “espartilho” natural

A função do espartilho ou músculos ‘núcleo’ é abraçar a coluna em posição levantada para cima alongado; alguém que não tenha usado estes músculos por um período de tempo tem de ser ensinado onde estes músculos são e como e quando para envolvê-los. Pilates exercícios terapêuticos e aparelho especialmente concebido para este fim, ensina aos clientes como para envolver e usar esses músculos para fortalecer os músculos fracos e esticar os músculos tensos para restaurar o equilíbrio muscular. Fortalecimento dos músculos estabilizadores para cumprir o seu papel estabilizador permitirá que os músculos mobilizando para cumprir a sua função adequadamente, em vez de músculos que tentam compensar suas contrapartes mais fracas.

Pilates pode impedir o agravamento da dor nas costas leve

Infelizmente, a maioria destas condições começam com dor nas costas leve e se feito em breve, Pilates formação do núcleo poderia ter evitado os problemas se agrave e até mesmo ajudou a evitar a cirurgia.

Garantir que o seu instrutor de Pilates é devidamente qualificado

Esteja ciente, porém, que, se você tem uma condição de volta sério você deve obter o tudo claro a partir de seu médico antes de iniciar o exercício. Também é vital para encontrar um instrutor qualificado que está devidamente treinados para trabalhar com condições crônicas e pós-cirurgia. Descobrir se eles treinado com uma instituição respeitável e se eles têm experiência em trabalhar com casos sensíveis que precisam de formação especializada.

Para mais informações contacte Pilates House, (031) 2016870 ou visita www.pilateshouse.co.za

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