Perder os pneuzinhos

Punhos do amor são a ruína da nossa existência como vigilantes do peso. Muitas vezes parece como se, não importa quanto peso você perde ou quão perto você vê o seu tamanho corporal ou sua dieta, os punhos do amor está aqui para ficar. Então, o que faz com que os punhos do amor, e mais importante, qual é a melhor maneira de se livrar dos punhos do amor?
Essas pequenas lojas extras de gordura são na verdade metade gordura, metade ilusão. Se você está olhando para seus punhos do amor, você não é tão gordo quanto você pensa que é como a gravidade puxa a gordura em torno de seu peito e estômago para baixo em torno de sua cintura. Então, trabalhar sua cintura e seu estômago, não pode realmente fazer muito por seu amor pegas.
Tente deitado de costas para ver onde essa gordura realmente pertence. Isto lhe dará uma idéia melhor de exatamente o quanto de gordura que você tem e de onde vem.
Para perder os punhos do amor tentar trabalhar para fora todo o seu corpo que vai ajudar a se livrar dessa camada extra de gordura em torno de seu torso. Dieta adequada e exercício vai ajudar a se livrar dos punhos do amor, só sei que o amor alças são geralmente o último a ir.
Exercícios que podem adicionar mais definição e tom para a área e pode ajudar a acelerar a perda de peso são os seguintes, mas lembre-se que se você não se livrar da gordura por meio de dieta adequada e exercício físico regular, estes exercícios não vai fazer muito .
Inclinações laterais são grandes para moldar-se sua área do estômago todo. O truque é ter certeza de que você está fazendo corretamente, no entanto. Estar em linha reta para cima e mantenha os joelhos ligeiramente dobrados, cerca de um pé de distância um do outro. Lentamente, abaixe o seu tronco algumas polegadas para a esquerda e depois para a direita. Mantenha o corpo e as pernas na linha, não se dobram para a frente ou para trás.
Torções do tronco vai ajudar, também. Stand com os pés na largura dos ombros, em seguida, torcer o tronco levemente para a esquerda e para a direita ao limitar seu movimento de quadril. Sem dobra está envolvido. Este movimento apertado, controlado irá ajudá-lo a queimar gordura e fortalecer os músculos ao redor de sua cintura.
Fonte: www.weightlossforall.com