Para todos vocês, aspirantes a supermomas: Por que ‘feito’ é melhor do que ‘perfeito’

Por Lori Milner e Nadia Bilchik

Como as mulheres, como líderes, profissionais, mães e esposas, em todos os papéis que desempenhamos como seres humanos, precisamos finalmente obtê-lo através de nossas cabeças que não há realmente nenhuma coisa como ‘perfeito’.

‘Perfect’ não é apenas um mito no total: é um mito profundamente destrutiva e limitando

Há imensa satisfação quando conseguimos atingir as metas que estabelecemos para nós mesmos e conseguem transformar os nossos sonhos e visões em realidade.

Porque muitas vezes malabarismos muitos mais papéis do que os homens, que tendem a prender-nos a noção de que temos de ser o tudo perfeito para todos.

Nós esgotar-nos a tentar alcançar a perfeição em todas as esferas no trabalho, em casa e em nossas vidas pessoais.

Nós nos comparar com outros que parecem ter tudo, folhear revistas ou percorrer um perfeito pós mídia social após o outro, repreendendo-nos por não ser bom o suficiente para puxar alguma maneira fora deste superwomandom evasivo também.

Nós nos comparar com outros que parecem ter tudo, folhear revistas ou percorrer um perfeito pós mídia social após o outro

Mas essas revistas são arte dirigida. E essas mensagens são apenas as bobinas de destaque. A mídia social tem proporcionado uma plataforma para postagem seletiva. Nós sempre apenas ver as pessoas no seu melhor e no seu mais feliz.

As férias invejáveis, as compras, as crianças, as realizações de trabalho. Ninguém nunca posta sobre os dias difíceis, as falhas, ou os momentos vulneráveis.

Precisamos entender, tanto a um nível inconsciente que a perfeição não é real nem atingível consciente e. Em última análise, precisamos chamar perfeccionismo para o que é.

De acordo com o psicólogo Albert Ellis a imagem perfeita acreditamos que devemos atingir é alimentado por crenças irracionais. E “se algo é irracional”, diz ele, “isso significa que ele não vai funcionar.”

Uma vez que liberar essas crenças e verdadeiramente interiorizar que a perfeição é irracional, o nosso nível de auto-aceitação e confiança aumenta gradativamente.

Deixamos de pensar que deve haver algo de errado com a gente, vamos parar de duvidar de nós mesmos, sentindo-se inadequada e agonizando sobre cada pequeno detalhe. Não começamos nossas frases com tênis mente como: “Eu deveria…”, “Eu devo…” mais, mas em vez disso dizer coisas como “Eu quero…”, “Eu escolho…”.

Começamos a fazer as coisas que nos fazem felizes e nos dar fim, começamos a perceber que ninguém está olhando para nós através da lente microscópica através do qual vemos a nós mesmos. Começamos encontrando-nos de volta em nosso próprio fluxo natural, definindo a nossa própria versão do sucesso e, finalmente, aceitar-nos completamente. Sim, falhas e tudo.

Em deixar ir crenças irracionais, uma das coisas que falamos em nossas oficinas e em nosso livro ( possui o seu espaço: O Toolkit para a Mulher de Trabalho ) é a técnica de ‘pensamento parar’. Leva apenas três passos.

Quando você encontrar-se ir por esse familiarizado caminho auto-destrutivo, parar esse pensamento, desafiá-la, em seguida, escolha outra, o pensamento positivo para substituí-lo

Quando abrimos mão da perfeição, a vida é de repente muito mais agradável e menos angustiante porque não estamos segurando-nos a ideais impossíveis mais.

Outro antídoto para a síndrome de perfeição é praticar a gratidão

Em vez de se concentrar no que achamos que deve ser, vamos nos concentrar no que temos. Ela alinha o nosso foco para o positivo e é um poderoso lembrete do que já conseguimos, e de como capaz nós somos verdadeiramente.

Vamos mais dizer: “Eu vou ser feliz quando ele é perfeito,” vamos em vez abraçar o “Feito é melhor do que perfeito” abordagem – o melhor que podemos ser ou fazer ou dizer agora, com todas as ferramentas, habilidades, conhecimento e tempo que temos neste momento – porque não existe nada melhor do que isso.

Siga-nos no;

Twitter
@LoriMilner
@NadiaBilchik

Hashtag: #OwnYourSpace

Facebook
Www.facebook.com/MeetLoriMilner
Www.facebook.com/NadiaBilchikSpeaks