O pior waist-offending verão trata

De cachorros quentes na grelha para s’mores na fogueira, sua dieta de Verão pode ser cheio de gordura, calorias, e as tentações de carboidratos ricos em amido que estão ficando no caminho de seu corpo maiô praia ideal.

Aqui estão maiores culpados calorias do verão …

1. Lemonade

A limonada é difícil de passar, especialmente se ele está ocupado por alguns ratos realmente adoráveis ​​tapete. Pena que esta bebida enganando é mais açúcar do que qualquer outra coisa. Mesmo o “caseiro” ou “espremido fresco” versões de limonada tendem a apresentar açúcar, tanto refinado como um regular refrigerante de 16 onças … e isso é cerca de 250 calorias por copo.

2. Fria Pátio Beers

Às vezes, nada bate o local após um longo dia de trabalho ou de golfe em comparação com uma bebida fria de altura no pátio. No entanto, tenha em mente que cada garrafa de 16 onças de cerveja média é igual a cerca de 200 calorias. Imaginando que apenas uma cerveja provavelmente não vai bater o ponto, e de repente você está slugging abaixo de 2 ou 3, juntamente com 600 ou mais calorias.

Bolo 3. Funil

Uma viagem para o parque de diversões favorito de carnaval verão dificilmente pode ser completa com um bolo de funil (e o spin nauseante inevitável na tilt-a-whirl). No entanto, este densamente frito, açúcar-bomba de um deleite acrescenta cerca de um extra de 700-calorias para o seu dia cheio de diversão. Além disso, um pequeno funil bolo 8-onça não vai encher-se assim que você é obrigado a satisfazer seu dente doce com um sanduíche de sorvete ou algodão doce antes de bater as montanhas-russas.

4. Ice Cream

Você grita, eu grito, todos nós pode grito para o gelado, mas que dificilmente significa que este deleite gelado deve ser mais do que uma decadência ocasionais nas noites quentes de verão, especialmente quando você considera um copo pequeno de soft-servir é igual a quase 400 calorias e 20 gramas de gordura. Se você prefere um sundae de chocolate ou nevasca, de repente suas calorias são-se na casa dos milhares e seu conteúdo de fraternidade é de cerca de 40-gramas por tratar-ouch!

5. Os cães Jumbo Grelhado

É difícil resistir à cheiro escaldante, smoky de um cachorro quente na grelha. No entanto, a maioria das grelhas optar por, cães jumbo super-dimensionados, que a American Dietetic Association, aponta pode pesar em cerca de 800 calorias por cão, ou mais precisamente, uma meia libra de processado, alta de sódio, carne jumbo alto teor de gordura . E que nem sequer figura nas coberturas (ou seja, cebolas fritas, bacon, queijo e maionese) carboidratos vazios em que ricos em amido, branco pão de cachorro-quente!

6. aperitivos após o jogo

I jogar Frisbee final com uma liga de lazer no verão, e eu sei que os pubs locais tentar convencer nos negócios liga com promessas tentadoras de “aplicativos gratuitos para equipes!” É muito ruim que depois de tudo isso ótimo exercício, as aplicações em destaque incluem profunda anéis de cebola frita ou aspirantes jalapeño (cerca de 500 calorias por cesto), nachos (cerca de 350 calorias por pequena porção), e pizza (cerca de 300 calorias por fatia).

7. Cocktails congelados

-Jam repleto de gelo junto com toneladas de açúcar (ou seja, em xaropes cocktail, misturadores refrigerante, e guarnições) até mocktails congelados no pátio com as meninas são sabotadores perda de peso. Adicionar em uma dose de licor (rum, vodka, gin ou tequila) e você está chupando de volta um mínimo de 250 calorias por bebida chique e um máximo de 800-calorias por bebida. Não deixe que a Umbrella fantasia colocá-lo em um “diabo pode se preocupar estado de espírito”, ou então de repente um ou dois margaritas, Bellini, ou daiquiris vai se transformar em 3 ou 4, deixando-o com excesso de peso com calorias e perigosamente desidratado.

8. repolho, macarrão, e salada de batata

Nada sai como grande com tarifa churrasco como macarrão, batata ou salada salada de repolho cremoso. No entanto, o sabor cremoso vem de mayo de tomar uma salada vegetariana base que é de outra maneira saudável (ou seja, salada de repolho) para o território de gordura saturada alta. No entanto, você pode economizar em calorias e ainda desfrutar de sua salada usando um mayo reduzido teor de gordura, iogurte natural baixo teor de gordura, ou a combinação de óleo e vinagre cheios de gorduras saudáveis ​​para o coração.

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