Os 8 hábitos saudáveis ​​de pessoas felizes.

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Você sabia que pessoas felizes são mais saudáveis? Todos os estudos mostram que aqueles que têm o “copo meio cheio” atitude pode se vangloriar de ter pressão arterial baixa, menos stress, peso equilibrado e um coração mais duro do que os seus vizinhos menos otimistas.

Você vê, há uma vantagem ter uma atitude positiva para a vida. Aqui estão oito hábitos de pessoas felizes que lhe dão uma vida mais saudável …

1. Pare carrancudo

Você deve ter notado que as pessoas tendem a gravitar para aqueles que sorrir mais. Na verdade, o ato sorriso emite serotonina (o hormônio feliz) e cria um ambiente positivo e estimulante; enquanto carrancudo cria energia negativa e repele pessoas.

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2. As pessoas felizes são inspirados, não é ciumento

Em vez de invejar a grande carro de sua colega e sua posição pomposo, pessoas felizes optar por olhar para ele como uma inspiração, canalizando o catalisador ciúme negativo e desnecessário para o seu próprio sucesso.

3. Não jogar o jogo de quem é a culpa

Todos nós conhecemos pessoas que culpam os outros por seus problemas. Eles não são bons para apadrinhar, não é? Se você reclamar a todos que a economia, trabalho, ou o governo fazer sua vida miserável, todos ao alcance da voz vai desaparecer de repente e você vai estar sozinho, sem ninguém para culpar.

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4. Ergométrico empurra

Há mais de uma razão física por isso os médicos recomendam uma hora de atividade física por dia. Isso ocorre porque o exercício ajuda a repelir o estresse, melhorar a circulação de oxigênio e sangue, e nos expõe à luz solar (vitamina D), o que nos ajuda a absorver mais felicidade.

5. Perdoar e esquecer

O perdão pode ser difícil de engolir, especialmente se o seu orgulho está no caminho. No entanto, perdoa meios vá em frente, esquecer o negativo e abrir espaço para novos capítulos e mais positiva em sua vida. Caso contrário, você permanecerá no limbo negativo, nunca mais apaziguado ou pronto para começar um futuro mais feliz.

6. Leve o passado

Se você teve uma infância difícil, tomada de decisões financeiras ruins, ou sofreram uma quebra de partir o coração, e você deixe que esses eventos profetizar o seu futuro, será bastante desanimador. Em vez disso, tomar os desafios da vida como lições, deixá-los no passado, e considere-se mais forte para superar os aspectos negativos de seu passado.

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7. Graças

Acontece que aqueles afortunados somos gratos por essas bênçãos. Estar satisfeito com as coisas boas que lhe acontecem. Obrigado, listando os aspectos positivos e os desafios e o que aprenderam ao longo do caminho. Construção de uma base de otimismo na base da sua vida irá garantir um futuro forte e promissor.

8. Olhe para o lado positivo

Você se concentra no lado brilhante ou as nuvens escuras no céu? Se você se concentrar constantemente no negativo – você perde é o tempo que poderia ser gasto apreciando a vida. Pensamentos pessimistas e sombrios irá transferir a sua vida. Mas se você se concentrar sua energia no lado bom, sua vida e seu futuro será muito mais rosas.