Os 8 distúrbios do sono mais comuns.

Aproximadamente 70 milhões de americanos sofrem de distúrbios do sono. Os distúrbios do sono são caracterizados por qualquer condição que possa prevenir uma pessoa de apreciar d` um sono repousante e cheio. O pior não é, na verdade, perda de sono, mas isso faz com que o mau funcionamento na hora do alarme e com a realização de atividades diárias, como dirigir, o uso de máquinas de construção, atravessando a estrada etc.

Os oito distúrbios do sono mais comuns …

1. Apnéia Obstrutiva do Sono

Cerca de 4% dos homens americanos e 2% das mulheres sofrem de apneia obstrutiva do sono. A condição bloqueia temporariamente a via aérea superior durante o sono, causando ronco alto e freqüentes interrupções durante o sono durante a noite; causando sonolência diurna grave, depressão, variações de humor, e incapacidade de concentração durante as horas de vigília.

Síndrome de atraso de fase 2. Sono

A síndrome de atraso de fase do sono é uma condição que faz com que o despertador manhã realmente difícil para a pessoa com esta síndrome. Isso afeta o relógio biológico, causando uma sincronização horas padrão e precisava dormir. Sono torna-se tão desorganizado que é quase impossível de acordar na hora certa para o trabalho ou escola, mesmo com um despertador alto.

3. Diferença de tempo (jet lag)

Jet lag é um distúrbio do sono específica, que afeta os viajantes o relógio interno do corpo causando distúrbios do sono após uma mudança de fuso horário. A gravidade do jet lag depende de muitos fatores, incluindo a idade, d`heures número de turno, e direção de viagem. Por causa do jet lag o viajante se sente cansado, náuseas e pode sentir dores de cabeça, náuseas e até mesmo uma incapacidade de dormir.

4. Síndrome da fase do sono Avançada

Síndrome da fase avançada do sono ocorre quando o relógio do corpo nos acorda mais cedo do que de costume – por exemplo, a pessoa pode sentir a necessidade de dormir às 19 horas e acordar às 3 da manhã. Este distúrbio do sono mais freqüentemente afeta os idosos e é frequentemente associada a desordem afectiva sazonal (SAD).

5. A narcolepsia

A narcolepsia é um dos distúrbios do sono mais perigosos. É rara, afetando apenas cerca de 100.000 americanos. Com esta condição, há um mau funcionamento dos mecanismos cerebrais que controlam o sono e de vigília; causando assim a conversando no sono de repente caindo, andando, dirigindo, subir escadas, trabalho, etc. A maioria narcolepsia são extremamente cansado durante as horas do dia e sofrem de alucinações, perda de massa muscular, paralisia do sono, e desmaios.

6. Síndrome circadiano hiper

Se você ir para a cama mais cedo ou acordar mais tarde, você pode estar sofrendo de síndrome d`hyper circadiano, uma condição que define o relógio do corpo para 25 horas ou mais. Esta condição é muitas vezes comum em pessoas cegas devido ao fato de que eles não são sensíveis a mudanças na luz da manhã e noite.

7. Legs Syndrome Inquietas

A Síndrome das Pernas Inquietas (ou RLS) nos dá a impressão de que nossas pernas queimar, mágoa, coceira, o contrato de forma incontrolável e formigamento quando você está prestes a adormecer. Dado os sintomas, a síndrome provoca grandes perturbações do sono. RLS é mais comum em pessoas de meia-idade que têm uma história familiar de RLS. Para reduzir os sintomas da síndrome das pernas inquietas, os pacientes são aconselhados a reduzir a sua ingestão de cafeína e álcool.

8. Sonambulismo

Sonambulismo é um distúrbio do sono que afeta principalmente crianças em um sono profundo. Em sonambulismo, o cérebro continua a dormir, mas o corpo acorda e actua como se fosse activo, este por curtos períodos de tempo (intervalos de 5 a 10 minutos). Sleepwalking é frequentemente associada com febre, doença, medicação ou stress. Sonâmbulos me lembro quase nunca o que fazer ou dizer durante estes episódios. Pior, eles geralmente negam suas atividades noturnas descontrolados. A prevalência de sonambulismo foi de 10%, e a síndrome desaparece na maioria das crianças afetadas na adolescência.