As 13 piores bebidas na América do Norte

Há um equívoco tolo que não há gordura e calorias em bebidas. No entanto, surpreende muitas ao descobrir que seu smoothie de pequeno-almoço ou bebida de café do meio-dia contém mais de 500 calorias por xícara. Nós todos sabemos que você precisa queimar mais calorias do que você consome, a fim de perder peso. No entanto, se você guzzling até a metade de sua ingestão calórica diária em um espresso espumosa ou espumante refrigerante de laranja, você pode ter que reconsiderar o corte das seguintes bebidas de sua dieta.

Aqui estão os 13 piores bebidas na América do Norte …

1. Beer

cerveja Mmmmmmmmmmm! Não há nada como um resfriado pint, alto depois de um longo dia quente no trabalho. No entanto, quando se considera que a maioria das cervejas no topo das paradas em quase 200 calorias por garrafa, para não mencionar todos os hidratos de carbono vazios do lúpulo e cevada, você pode considerar optando por um copo de vinho branco seco, ou melhor ainda, uma vodka e água com gás com um toque de limão para refrescar depois de um dia de trabalho tedioso.

2. Waters infundidos

Se você não favorecem o sabor da água velha lisa depois de um treino, você está fazendo-se um grande desserviço ao chegar para uma infusão de água sabor. Claro, eles podem embalar mais algumas vitaminas do que H2O regular, mas a “infusão” na maior parte vem de corante alimentar e açúcares adicionados. Em vez disso, comprar uma garrafa de água e adicionar uma fatia de limão fresco, laranja, toranja, ou cal.

3. Chocolate quente

Tudo bem, chocolate quente feito em casa, no fogão, com leite desnatado e uma pitada de mini marshmallows não vai matá-lo de vez em uma lua azul. No entanto, que grande cacau-lo misturado quente sabe o que você compra regularmente em sua loja de café local? A única coberto com um recipiente de metade do chantilly? Você é provavelmente melhor fora de devorar uma meia dúzia de donuts. Em vez disso, a vara para bebidas quentes com perfis-tais-sabor único como o café, cidra de maçã quente, ou cacau quente (de vez em quando) misturado com água e passam sobre a cobertura.

4. Piña Colada

É difícil imaginar descansando na praia sem um piña colada na mão. Quando se trata de cocktails, este coco-cream bebida mista é o pior em um colossal 880 calorias, e muitas vezes isso é sem contar o tiro de rum.

5. Espresso Bebidas

Oh, todo mundo adora um híbrido de café-sobremesa. É realmente como desfrutar de uma explosão de cafeína e uma fatia de bolo tudo em uma sessão. No entanto, quando você encomendar um todas as manhãs em sua maneira de trabalhar, você está realmente melhor fora agarrando um café regular com leite de baixo teor de gordura e um deleite pequeno (ou seja, como um quadrado de arroz crocante ou uma baixa muffin de gordura), se você estiver tentando assistir a sua cintura.

Milkshake 6. Chocolate

É muito americano para encomendar um milkshake com o seu take out hambúrguer. No entanto, pensar em todas essas calorias suado você queimado na academia no início desta semana. Bem, você está fazendo as malas para trás em mais de metade da ingestão calórica do seu dia em apenas uma pequena de chocolate agitar!

7. bebidas energéticas

Muitos ratos de academia acho que o fim de um treino por guzzling para baixo uma bebida esporte vai ajudar seus esforços de fortalecimento muscular ou perda de peso. No entanto, antes de bater para baixo que bebida energética, considere que ele contém em grande parte, adoçantes naturais e artificiais, além de uma impressionante coleção de aditivos impronunciáveis ​​(que também são corantes e açúcar). A maioria de nós realmente não trabalhar duro o suficiente para merecer uma bebida eletrólito pós-treino, mas se você tentar um zero caloria água eletrólito vez.

8. Suco de fruta mixa

Eu sei que o rótulo diz “beber suco” ou “cocktail suco”, mas isso não significa que a bebida é maioritariamente constituído por suco de frutas frescas. No caso de ponche de frutas é, infelizmente, o oposto na maioria das vezes. socos de frutas engarrafadas são geralmente nada mais do que água com açúcar de cores vivas com apenas uma vaga idéia do suco de fruta real para que eles possam golpeá-lo no rótulo. Para uma escolha de bebida verdadeiramente saudável, procure 100 por cento sumos ou beber água com gás e adicionar um toque de suco de fruta real.

9. Mochas congeladas

Eu sei que são gostoso, e quando você está olhando o sinal para, uma bebida de café cremoso-choclately no rosto, por vezes, um velho copo planície de Joe só não vai devido. No entanto, as células de gordura vai binge sobre o creme ou 2 por cento de mistura de leite, misturado com calda de chocolate e chantilly que toma o caminho calorias passado 800 por copo gloriosa!

10. Iced Coffee Frappuccino

Frappuccino, mochaccino, caramelo macchiato-o que você chamá-lo é favorito bebida com sabor de café, gelado,, as chances são de que ele contém uma gritante 800 calorias que entopem as artérias e uma tonelada de gordura saturada, particularmente se for feita com 2 por cento de leite, creme, chocolate ou garoa caramelo e chantilly. Por que você acha que é zumbido da cafeína foi imediatamente seguido por um acidente de açúcar?

11. soda alaranjada

O que exatamente é o benefício de beber refrigerante de laranja? Eu pergunto porque é um dos refrigerantes mais populares entre crianças e adultos. Mas a menos que você considere calorias vazias de açúcar a qualidade redentora; o refrigerante de laranja regular para almoço hábito é obrigado a deixá-lo com excesso de peso e zapped de energia devido a todos que o açúcar extra.

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12. Vitaminas

É uma certeza que a fruta é bom para seu corpo, mas quando você levá-la em forma de batido de 32 onças; você está sempre recebendo muito mais do que mero fruto. Surpreende muitos aficionados do smoothie que muitos shakes de frutas misturadas contêm mais de 600 calorias para um smoothie de frutas velho liso, e que não está considerando que alguns proteína extra promessa na forma de manteiga de amendoim ou proteína em pó que são realmente apenas ricos em açúcar e gordura.

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13. soda uva

Acredite ou não, o fruitier o refrigerante gostos-normalmente, quanto maior o teor de açúcar. E nenhum refrigerante é tão xaroposo como refrigerante de uva. Subindo em quase 100 gramas de açúcar por garrafa ou lata, você pode ver porque você não está fazendo os dentes ou a sua cintura qualquer bom por beberrões por este refrigerante com sabor de uva.

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